Znajte što je na vašem tanjuru

Omelette, cheese omelette

Kalorije i nutritivne vrijednosti

224
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0,2 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 224 kcal —
  • Bjelančevine 16 g 32%
  • Ugljikohidrati 0,2 g 0%
  • Masti 18 g 23%
  • Zasićene masti 6,9 g 35%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,2 g —
  • Natrij 432 mg 19%
  • Kolesterol 298 mg 99%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 249 µg 28%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 6,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 48,4 µg 12%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Minerali

  • Kalcij 263 mg 20%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 18,2 mg 4%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Kalij 118 mg 3%
  • Cink 2 mg 19%
  • Bakar 0,33 mg 37%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 59,1 µg 39%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22416 g0,2 g18 g
50 g50 g1128,1 g0,1 g8,9 g
150 g150 g33624 g0,4 g27 g
200 g200 g44832 g0,5 g36 g
250 g250 g56041 g0,6 g44 g

Pitanja o namirnici Omelette, cheese omelette

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Omelette, cheese omelette?

100 g namirnice Omelette, cheese omelette sadrži 224 kcal, 16 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Omelette, cheese omelette?

50 g namirnice Omelette, cheese omelette sadrži 112 kcal, 8,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Omelette, cheese omelette?

150 g namirnice Omelette, cheese omelette sadrži 336 kcal, 24 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Omelette, cheese omelette?

200 g namirnice Omelette, cheese omelette sadrži 448 kcal, 32 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Omelette, cheese omelette?

250 g namirnice Omelette, cheese omelette sadrži 560 kcal, 41 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 44 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 8504 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana