Znajte što je na vašem tanjuru
Omelette, ham and cheese omelette
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 174 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 3,9 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 564 mg 25%
- Kolesterol 231 mg 77%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 171 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 167 mg 13%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 17,4 mg 4%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalij 171 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
- Jod 41,6 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 15 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7,6 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 23 g | 0,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 30 g | 0,4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 38 g | 0,5 g | 31 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Omelette, ham and cheese omelette
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Omelette, ham and cheese omelette?
100 g namirnice Omelette, ham and cheese omelette sadrži 174 kcal, 15 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Omelette, ham and cheese omelette?
50 g namirnice Omelette, ham and cheese omelette sadrži 87 kcal, 7,6 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Omelette, ham and cheese omelette?
150 g namirnice Omelette, ham and cheese omelette sadrži 261 kcal, 23 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Omelette, ham and cheese omelette?
200 g namirnice Omelette, ham and cheese omelette sadrži 348 kcal, 30 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Omelette, ham and cheese omelette?
250 g namirnice Omelette, ham and cheese omelette sadrži 435 kcal, 38 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 31509 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
