Znajte što je na vašem tanjuru

Omelette, vegetable omelette

Kalorije i nutritivne vrijednosti

124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH1,1 g
Masti9,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 124 kcal —
  • Bjelančevine 9 g 18%
  • Ugljikohidrati 1,1 g 0%
  • Masti 9,2 g 12%
  • Zasićene masti 2,2 g 11%
  • Vlakna 0,7 g 2%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 308 mg 13%
  • Kolesterol 237 mg 79%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 268 µg 30%
  • Vitamin C 8,5 mg 9%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 1,9 mg 12%
  • Vitamin K 11,5 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 52,5 µg 13%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Minerali

  • Kalcij 43,2 mg 3%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 12,5 mg 3%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalij 123 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 21,8 µg 40%
  • Jod 42,7 µg 28%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1249 g1,1 g9,2 g
50 g50 g624,5 g0,6 g4,6 g
150 g150 g18614 g1,7 g14 g
200 g200 g24818 g2,2 g18 g
250 g250 g31022 g2,8 g23 g

Pitanja o namirnici Omelette, vegetable omelette

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Omelette, vegetable omelette?

100 g namirnice Omelette, vegetable omelette sadrži 124 kcal, 9 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Omelette, vegetable omelette?

50 g namirnice Omelette, vegetable omelette sadrži 62 kcal, 4,5 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Omelette, vegetable omelette?

150 g namirnice Omelette, vegetable omelette sadrži 186 kcal, 14 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Omelette, vegetable omelette?

200 g namirnice Omelette, vegetable omelette sadrži 248 kcal, 18 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Omelette, vegetable omelette?

250 g namirnice Omelette, vegetable omelette sadrži 310 kcal, 22 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 33588 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana