Znajte što je na vašem tanjuru

Vegetable egg casserole

Kalorije i nutritivne vrijednosti

73
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,1 g
UH3,5 g
Masti4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 73 kcal —
  • Bjelančevine 5,1 g 10%
  • Ugljikohidrati 3,5 g 1%
  • Masti 4 g 5%
  • Zasićene masti 1,2 g 6%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 2,9 g —
  • Natrij 210 mg 9%
  • Kolesterol 79,8 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 250 µg 28%
  • Vitamin C 17,8 mg 20%
  • Vitamin D 0,86 µg 4%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 16,3 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 40,9 µg 10%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Minerali

  • Kalcij 60,3 mg 5%
  • Željezo 0,81 mg 5%
  • Magnezij 13,9 mg 3%
  • Fosfor 99,3 mg 8%
  • Kalij 154 mg 3%
  • Cink 0,68 mg 6%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 8,3 µg 15%
  • Jod 24,9 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g735,1 g3,5 g4 g
50 g50 g372,5 g1,7 g2 g
150 g150 g1107,6 g5,2 g6 g
200 g200 g14610 g6,9 g8 g
250 g250 g18313 g8,7 g10 g

Pitanja o namirnici Vegetable egg casserole

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vegetable egg casserole?

100 g namirnice Vegetable egg casserole sadrži 73 kcal, 5,1 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vegetable egg casserole?

50 g namirnice Vegetable egg casserole sadrži 37 kcal, 2,5 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vegetable egg casserole?

150 g namirnice Vegetable egg casserole sadrži 110 kcal, 7,6 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vegetable egg casserole?

200 g namirnice Vegetable egg casserole sadrži 146 kcal, 10 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vegetable egg casserole?

250 g namirnice Vegetable egg casserole sadrži 183 kcal, 13 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3275 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana