Znajte što je na vašem tanjuru

Egg and ham casserole

Kalorije i nutritivne vrijednosti

106
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH3,5 g
Masti6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 106 kcal —
  • Bjelančevine 9,6 g 19%
  • Ugljikohidrati 3,5 g 1%
  • Masti 6 g 8%
  • Zasićene masti 1,7 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 2,8 g —
  • Natrij 523 mg 23%
  • Kolesterol 132 mg 44%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 86,8 µg 10%
  • Vitamin C 0,42 mg 0%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 21,4 µg 5%
  • Vitamin B12 0,99 µg 41%

Minerali

  • Kalcij 87,6 mg 7%
  • Željezo 0,82 mg 5%
  • Magnezij 15,3 mg 4%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalij 194 mg 4%
  • Cink 0,74 mg 7%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 18,2 µg 33%
  • Jod 40,4 µg 27%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1069,6 g3,5 g6 g
50 g50 g534,8 g1,7 g3 g
150 g150 g15914 g5,2 g8,9 g
200 g200 g21219 g6,9 g12 g
250 g250 g26524 g8,6 g15 g

Pitanja o namirnici Egg and ham casserole

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Egg and ham casserole?

100 g namirnice Egg and ham casserole sadrži 106 kcal, 9,6 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Egg and ham casserole?

50 g namirnice Egg and ham casserole sadrži 53 kcal, 4,8 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Egg and ham casserole?

150 g namirnice Egg and ham casserole sadrži 159 kcal, 14 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Egg and ham casserole?

200 g namirnice Egg and ham casserole sadrži 212 kcal, 19 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Egg and ham casserole?

250 g namirnice Egg and ham casserole sadrži 265 kcal, 24 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 7628 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana