Znajte što je na vašem tanjuru
Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 5 g 10%
- Ugljikohidrati 3,2 g 1%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 3,7 g 18%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 418 mg 18%
- Kolesterol 13,1 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 243 µg 27%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 41,6 µg 35%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 42,6 µg 11%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 0,65 mg 4%
- Magnezij 19,5 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 0,75 mg 7%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 29,7 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5 g | 3,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,5 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 7,5 g | 4,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 9,9 g | 6,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 12 g | 8,1 g | 19 g |
Slične namirnice
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Vegetable-mushroom pie gratinated with cheese butter dough265 kcal / 100 g
- Root vegetables45 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
100 g namirnice Vegetables, gratinated, vegetable gratin sadrži 107 kcal, 5 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
50 g namirnice Vegetables, gratinated, vegetable gratin sadrži 54 kcal, 2,5 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
150 g namirnice Vegetables, gratinated, vegetable gratin sadrži 161 kcal, 7,5 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
200 g namirnice Vegetables, gratinated, vegetable gratin sadrži 214 kcal, 9,9 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
250 g namirnice Vegetables, gratinated, vegetable gratin sadrži 268 kcal, 12 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29032 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
