Znajte što je na vašem tanjuru
Root vegetables, baked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
45
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1 g
UH7,6 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 45 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 7,6 g 3%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 5,6 g —
- Natrij 474 mg 21%
- Kolesterol 0,03 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 364 µg 40%
- Vitamin C 21,8 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 19,4 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43,2 mg 3%
- Željezo 0,57 mg 3%
- Magnezij 20,9 mg 5%
- Fosfor 66,7 mg 5%
- Kalij 506 mg 11%
- Cink 0,57 mg 5%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,34 µg 1%
- Jod 31,1 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,5 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,4 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,9 g | 15 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2,4 g | 19 g | 0,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Root vegetables, baked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Root vegetables, baked?
100 g namirnice Root vegetables, baked sadrži 45 kcal, 1 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Root vegetables, baked?
50 g namirnice Root vegetables, baked sadrži 23 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Root vegetables, baked?
150 g namirnice Root vegetables, baked sadrži 68 kcal, 1,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Root vegetables, baked?
200 g namirnice Root vegetables, baked sadrži 90 kcal, 1,9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Root vegetables, baked?
250 g namirnice Root vegetables, baked sadrži 113 kcal, 2,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33182 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
