Znajte što je na vašem tanjuru
Vegetable and potato casserole, low-fat milk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 9,9 g 4%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 153 mg 7%
- Kolesterol 31,4 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 84,9 µg 9%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 24,6 µg 6%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Minerali
- Kalcij 72,5 mg 6%
- Željezo 0,61 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 83,7 mg 7%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 0,53 mg 5%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 4,1 µg 7%
- Jod 16,5 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,6 g | 9,9 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,8 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 5,5 g | 15 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 7,3 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 9,1 g | 25 g | 5,6 g |
Slične namirnice
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vegetable and potato casserole, low-fat milk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vegetable and potato casserole, low-fat milk?
100 g namirnice Vegetable and potato casserole, low-fat milk sadrži 78 kcal, 3,6 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vegetable and potato casserole, low-fat milk?
50 g namirnice Vegetable and potato casserole, low-fat milk sadrži 39 kcal, 1,8 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vegetable and potato casserole, low-fat milk?
150 g namirnice Vegetable and potato casserole, low-fat milk sadrži 117 kcal, 5,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vegetable and potato casserole, low-fat milk?
200 g namirnice Vegetable and potato casserole, low-fat milk sadrži 156 kcal, 7,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vegetable and potato casserole, low-fat milk?
250 g namirnice Vegetable and potato casserole, low-fat milk sadrži 195 kcal, 9,1 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 3276 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
