Znajte što je na vašem tanjuru
Fish and potato casserole, low-fat milk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 89 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 8,7 g 3%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 261 mg 11%
- Kolesterol 43,8 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerali
- Kalcij 77,3 mg 6%
- Željezo 0,56 mg 3%
- Magnezij 21,2 mg 5%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 0,86 mg 8%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 10,5 µg 19%
- Jod 31,1 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 8,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 13 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 22 g | 5,8 g |
Slične namirnice
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fish and potato casserole, low-fat milk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish and potato casserole, low-fat milk?
100 g namirnice Fish and potato casserole, low-fat milk sadrži 89 kcal, 7,8 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish and potato casserole, low-fat milk?
50 g namirnice Fish and potato casserole, low-fat milk sadrži 45 kcal, 3,9 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish and potato casserole, low-fat milk?
150 g namirnice Fish and potato casserole, low-fat milk sadrži 134 kcal, 12 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fish and potato casserole, low-fat milk?
200 g namirnice Fish and potato casserole, low-fat milk sadrži 178 kcal, 16 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fish and potato casserole, low-fat milk?
250 g namirnice Fish and potato casserole, low-fat milk sadrži 223 kcal, 20 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8031 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
