Znajte što je na vašem tanjuru
Saithe and potato casserole, low-fat milk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 7,7 g 15%
- Ugljikohidrati 7,8 g 3%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 268 mg 12%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23,5 µg 3%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
Minerali
- Kalcij 54,5 mg 4%
- Željezo 0,47 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 0,48 mg 4%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 47,3 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,7 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,9 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4,7 g |
Slične namirnice
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Saithe and potato casserole, low-fat milk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Saithe and potato casserole, low-fat milk?
100 g namirnice Saithe and potato casserole, low-fat milk sadrži 81 kcal, 7,7 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Saithe and potato casserole, low-fat milk?
50 g namirnice Saithe and potato casserole, low-fat milk sadrži 41 kcal, 3,9 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Saithe and potato casserole, low-fat milk?
150 g namirnice Saithe and potato casserole, low-fat milk sadrži 122 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Saithe and potato casserole, low-fat milk?
200 g namirnice Saithe and potato casserole, low-fat milk sadrži 162 kcal, 15 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Saithe and potato casserole, low-fat milk?
250 g namirnice Saithe and potato casserole, low-fat milk sadrži 203 kcal, 19 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32212 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
