Znajte što je na vašem tanjuru

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,2 g
UH7,9 g
Masti5,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 115 kcal —
  • Bjelančevine 8,2 g 16%
  • Ugljikohidrati 7,9 g 3%
  • Masti 5,4 g 7%
  • Zasićene masti 1,9 g 9%
  • Vlakna 0,6 g 2%
  • Šećeri 1,8 g —
  • Natrij 256 mg 11%
  • Kolesterol 46,1 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 17,8 µg 2%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 5,1 µg 25%
  • Vitamin E 0,79 mg 5%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 13,6 µg 3%
  • Vitamin B12 3,5 µg 147%

Minerali

  • Kalcij 140 mg 11%
  • Željezo 0,76 mg 4%
  • Magnezij 23,9 mg 6%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalij 372 mg 8%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 11,7 µg 21%
  • Jod 31,5 µg 21%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1158,2 g7,9 g5,4 g
50 g50 g584,1 g3,9 g2,7 g
150 g150 g17312 g12 g8,2 g
200 g200 g23016 g16 g11 g
250 g250 g28820 g20 g14 g

Pitanja o namirnici Baltic herring casserole, potato, low-fat milk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

100 g namirnice Baltic herring casserole, potato, low-fat milk sadrži 115 kcal, 8,2 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

50 g namirnice Baltic herring casserole, potato, low-fat milk sadrži 58 kcal, 4,1 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

150 g namirnice Baltic herring casserole, potato, low-fat milk sadrži 173 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

200 g namirnice Baltic herring casserole, potato, low-fat milk sadrži 230 kcal, 16 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

250 g namirnice Baltic herring casserole, potato, low-fat milk sadrži 288 kcal, 20 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 8030 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana