Znajte što je na vašem tanjuru
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 7,2 g 14%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 335 mg 15%
- Kolesterol 13,5 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Minerali
- Kalcij 37,1 mg 3%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25,9 mg 6%
- Fosfor 90,7 mg 7%
- Kalij 428 mg 9%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 21,9 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 7,2 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3,6 g | 5,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 11 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 14 g | 21 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 18 g | 27 g | 5,2 g |
Slične namirnice
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
100 g namirnice Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk sadrži 93 kcal, 7,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
50 g namirnice Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk sadrži 47 kcal, 3,6 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
150 g namirnice Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk sadrži 140 kcal, 11 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
200 g namirnice Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk sadrži 186 kcal, 14 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
250 g namirnice Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk sadrži 233 kcal, 18 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 31450 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
