Znajte što je na vašem tanjuru
Macaroni and tuna casserole, low-fat milk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 109 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 7,9 g 3%
- Masti 3,9 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 446 mg 19%
- Kolesterol 48,5 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 85,3 mg 7%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 19,7 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 203 mg 4%
- Cink 0,89 mg 8%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 16,8 µg 31%
- Jod 34 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 10 g | 7,9 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,1 g | 4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 15 g | 12 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 20 g | 16 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 26 g | 20 g | 9,8 g |
Slične namirnice
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Macaroni and tuna casserole, low-fat milk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?
100 g namirnice Macaroni and tuna casserole, low-fat milk sadrži 109 kcal, 10 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?
50 g namirnice Macaroni and tuna casserole, low-fat milk sadrži 55 kcal, 5,1 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?
150 g namirnice Macaroni and tuna casserole, low-fat milk sadrži 164 kcal, 15 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?
200 g namirnice Macaroni and tuna casserole, low-fat milk sadrži 218 kcal, 20 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?
250 g namirnice Macaroni and tuna casserole, low-fat milk sadrži 273 kcal, 26 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30181 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
