Znajte što je na vašem tanjuru

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,4 g
UH11 g
Masti4,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 115 kcal —
  • Bjelančevine 6,4 g 13%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Masti 4,9 g 6%
  • Zasićene masti 2,1 g 11%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 1,8 g —
  • Natrij 254 mg 11%
  • Kolesterol 14,2 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9,6 µg 1%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 12,6 µg 3%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Minerali

  • Kalcij 36,8 mg 3%
  • Željezo 0,88 mg 5%
  • Magnezij 21,7 mg 5%
  • Fosfor 83,9 mg 7%
  • Kalij 404 mg 9%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 19,4 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1156,4 g11 g4,9 g
50 g50 g583,2 g5,3 g2,5 g
150 g150 g1739,6 g16 g7,4 g
200 g200 g23013 g21 g9,8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

Pitanja o namirnici Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

100 g namirnice Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk sadrži 115 kcal, 6,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

50 g namirnice Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk sadrži 58 kcal, 3,2 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

150 g namirnice Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk sadrži 173 kcal, 9,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

200 g namirnice Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk sadrži 230 kcal, 13 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

250 g namirnice Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk sadrži 288 kcal, 16 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 31454 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana