Znajte što je na vašem tanjuru

Pork and potato casserole, low-fat milk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

123
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,6 g
UH8,9 g
Masti6,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 123 kcal —
  • Bjelančevine 7,6 g 15%
  • Ugljikohidrati 8,9 g 3%
  • Masti 6,1 g 8%
  • Zasićene masti 2,1 g 10%
  • Vlakna 0,6 g 2%
  • Šećeri 2,1 g —
  • Natrij 222 mg 10%
  • Kolesterol 54,1 mg 18%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 35,5 µg 4%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0,76 µg 4%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 15,7 µg 4%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%

Minerali

  • Kalcij 55,3 mg 4%
  • Željezo 0,77 mg 4%
  • Magnezij 21,4 mg 5%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalij 371 mg 8%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 22,3 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1237,6 g8,9 g6,1 g
50 g50 g623,8 g4,4 g3 g
150 g150 g18512 g13 g9,1 g
200 g200 g24615 g18 g12 g
250 g250 g30819 g22 g15 g

Pitanja o namirnici Pork and potato casserole, low-fat milk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork and potato casserole, low-fat milk?

100 g namirnice Pork and potato casserole, low-fat milk sadrži 123 kcal, 7,6 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork and potato casserole, low-fat milk?

50 g namirnice Pork and potato casserole, low-fat milk sadrži 62 kcal, 3,8 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork and potato casserole, low-fat milk?

150 g namirnice Pork and potato casserole, low-fat milk sadrži 185 kcal, 12 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork and potato casserole, low-fat milk?

200 g namirnice Pork and potato casserole, low-fat milk sadrži 246 kcal, 15 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork and potato casserole, low-fat milk?

250 g namirnice Pork and potato casserole, low-fat milk sadrži 308 kcal, 19 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 7068 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana