Znajte što je na vašem tanjuru
Fish stew, low-fat milk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH3,7 g
Masti6,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 3,7 g 1%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 397 mg 17%
- Kolesterol 45,4 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 46,4 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 24,2 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 18,7 µg 34%
- Jod 48,4 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 14 g | 3,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 1,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 21 g | 5,5 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 28 g | 7,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 36 g | 9,2 g | 16 g |
Slične namirnice
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mussel gravy. low-fat milk136 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fish stew, low-fat milk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish stew, low-fat milk?
100 g namirnice Fish stew, low-fat milk sadrži 130 kcal, 14 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish stew, low-fat milk?
50 g namirnice Fish stew, low-fat milk sadrži 65 kcal, 7,1 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish stew, low-fat milk?
150 g namirnice Fish stew, low-fat milk sadrži 195 kcal, 21 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fish stew, low-fat milk?
200 g namirnice Fish stew, low-fat milk sadrži 260 kcal, 28 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fish stew, low-fat milk?
250 g namirnice Fish stew, low-fat milk sadrži 325 kcal, 36 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32889 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
