Znajte što je na vašem tanjuru
Tofu and potato casserole, contains egg
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 87 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 5,7 g 2%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 293 mg 13%
- Kolesterol 24,9 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 34,6 µg 4%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 15,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 76,3 mg 6%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 18,9 mg 5%
- Fosfor 57,2 mg 5%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 7,2 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,3 g | 5,7 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,7 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5 g | 8,6 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,6 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8,3 g | 14 g | 14 g |
Slične namirnice
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable egg casserole73 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tofu and potato casserole, contains egg
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tofu and potato casserole, contains egg?
100 g namirnice Tofu and potato casserole, contains egg sadrži 87 kcal, 3,3 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tofu and potato casserole, contains egg?
50 g namirnice Tofu and potato casserole, contains egg sadrži 44 kcal, 1,7 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tofu and potato casserole, contains egg?
150 g namirnice Tofu and potato casserole, contains egg sadrži 131 kcal, 5 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tofu and potato casserole, contains egg?
200 g namirnice Tofu and potato casserole, contains egg sadrži 174 kcal, 6,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tofu and potato casserole, contains egg?
250 g namirnice Tofu and potato casserole, contains egg sadrži 218 kcal, 8,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32607 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
