Znajte što je na vašem tanjuru
Omelette, spinach omelette
Kalorije i nutritivne vrijednosti
123
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,2 g
UH0,4 g
Masti9,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 123 kcal —
- Bjelančevine 9,2 g 18%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 9,5 g 12%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0,4 g 2%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 669 mg 29%
- Kolesterol 248 mg 83%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 259 µg 29%
- Vitamin C 12,3 mg 14%
- Vitamin D 1,7 µg 8%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 96,2 µg 80%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 86,5 µg 22%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Kalcij 72,2 mg 6%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 29,6 mg 7%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 22,7 µg 41%
- Jod 63,7 µg 42%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,2 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 0,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 0,9 g | 24 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Omelette, spinach omelette
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Omelette, spinach omelette?
100 g namirnice Omelette, spinach omelette sadrži 123 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Omelette, spinach omelette?
50 g namirnice Omelette, spinach omelette sadrži 62 kcal, 4,6 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Omelette, spinach omelette?
150 g namirnice Omelette, spinach omelette sadrži 185 kcal, 14 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Omelette, spinach omelette?
200 g namirnice Omelette, spinach omelette sadrži 246 kcal, 18 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Omelette, spinach omelette?
250 g namirnice Omelette, spinach omelette sadrži 308 kcal, 23 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8505 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
