Znajte što je na vašem tanjuru

Spinach and egg casserole, low-fat milk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

80
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,3 g
UH3 g
Masti4,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 80 kcal —
  • Bjelančevine 6,3 g 13%
  • Ugljikohidrati 3 g 1%
  • Masti 4,6 g 6%
  • Zasićene masti 1,5 g 8%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 3 g —
  • Natrij 451 mg 20%
  • Kolesterol 121 mg 40%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 159 µg 18%
  • Vitamin C 12,8 mg 14%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 80,7 µg 67%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 63,6 µg 16%
  • Vitamin B12 0,89 µg 37%

Minerali

  • Kalcij 117 mg 9%
  • Željezo 0,97 mg 5%
  • Magnezij 28,4 mg 7%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalij 269 mg 6%
  • Cink 0,96 mg 9%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 12,4 µg 23%
  • Jod 44,2 µg 29%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g806,3 g3 g4,6 g
50 g50 g403,2 g1,5 g2,3 g
150 g150 g1209,5 g4,6 g6,9 g
200 g200 g16013 g6,1 g9,2 g
250 g250 g20016 g7,6 g12 g

Pitanja o namirnici Spinach and egg casserole, low-fat milk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Spinach and egg casserole, low-fat milk?

100 g namirnice Spinach and egg casserole, low-fat milk sadrži 80 kcal, 6,3 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Spinach and egg casserole, low-fat milk?

50 g namirnice Spinach and egg casserole, low-fat milk sadrži 40 kcal, 3,2 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Spinach and egg casserole, low-fat milk?

150 g namirnice Spinach and egg casserole, low-fat milk sadrži 120 kcal, 9,5 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Spinach and egg casserole, low-fat milk?

200 g namirnice Spinach and egg casserole, low-fat milk sadrži 160 kcal, 13 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Spinach and egg casserole, low-fat milk?

250 g namirnice Spinach and egg casserole, low-fat milk sadrži 200 kcal, 16 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 8512 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana