Znajte što je na vašem tanjuru

Obična quenelle

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

226
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,9 g
UH15 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 226 kcal —
  • Bjelančevine 6,9 g 14%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 15 g 19%
  • Zasićene masti 4 g 20%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 0,7 g —
  • Natrij 353 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 64,2 µg 7%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 31,1 mg 2%
  • Željezo 0,82 mg 5%
  • Magnezij 12,4 mg 3%
  • Fosfor 90,7 mg 7%
  • Kalij 100 mg 2%
  • Cink 0,57 mg 5%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 11,1 µg 20%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2266,9 g15 g15 g
50 g50 g1133,4 g7,4 g7,6 g
150 g150 g33910 g22 g23 g
200 g200 g45214 g29 g30 g
250 g250 g56517 g37 g38 g

Pitanja o namirnici Obična quenelle

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obična quenelle?

100 g namirnice Obična quenelle sadrži 226 kcal, 6,9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obična quenelle?

50 g namirnice Obična quenelle sadrži 113 kcal, 3,4 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obična quenelle?

150 g namirnice Obična quenelle sadrži 339 kcal, 10 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Obična quenelle?

200 g namirnice Obična quenelle sadrži 452 kcal, 14 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Obična quenelle?

250 g namirnice Obična quenelle sadrži 565 kcal, 17 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 8937 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana