Znajte što je na vašem tanjuru

brancin

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo, uzgojeno

124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
Masti4,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 124 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 43%
  • Masti 4,3 g 5%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 46,6 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 14,7 µg 2%
  • Vitamin D 2,3 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 6,8 mg 42%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Vitamin B12 4,3 µg 180%

Minerali

  • Kalcij 5,6 mg 0%
  • Željezo 0,39 mg 2%
  • Magnezij 32,3 mg 8%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalij 430 mg 9%
  • Cink 0,41 mg 4%
  • Selen 7,6 µg 14%
  • Jod 9,4 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12421 g–4,3 g
50 g50 g6211 g–2,1 g
150 g150 g18632 g–6,4 g
200 g200 g24843 g–8,5 g
250 g250 g31054 g–11 g

Pitanja o namirnici brancin

Koliko kalorija ima 100 g namirnice brancin?

100 g namirnice brancin sadrži 124 kcal, 21 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice brancin?

50 g namirnice brancin sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice brancin?

150 g namirnice brancin sadrži 186 kcal, 32 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice brancin?

200 g namirnice brancin sadrži 248 kcal, 43 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice brancin?

250 g namirnice brancin sadrži 310 kcal, 54 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26206 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana