Znajte što je na vašem tanjuru

slaba riba

Kalorije i nutritivne vrijednosti

slaba riba, mješovite vrste, sirovo

104
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti3,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 104 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 33%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,6 g 5%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 58 mg 3%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 0,27 mg 2%
  • Magnezij 31 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalij 341 mg 7%
  • Cink 0,45 mg 4%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10417 g0 g3,6 g
50 g50 g528,4 g0 g1,8 g
150 g150 g15625 g0 g5,4 g
200 g200 g20834 g0 g7,2 g
250 g250 g26042 g0 g9 g

Pitanja o namirnici slaba riba

Koliko kalorija ima 100 g namirnice slaba riba?

100 g namirnice slaba riba sadrži 104 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice slaba riba?

50 g namirnice slaba riba sadrži 52 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice slaba riba?

150 g namirnice slaba riba sadrži 156 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice slaba riba?

200 g namirnice slaba riba sadrži 208 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice slaba riba?

250 g namirnice slaba riba sadrži 260 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3058 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana