Vit hva du har på tallerkenen
QUAKER havregrøt instant
Kalorier og næringsinnhold
økologisk, vanlig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 367 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohydrat 57 g 21%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 9,8 g 35%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 4,2 mg 23%
- Magnesium 148 mg 35%
- Fosfor 474 mg 38%
- Kalium 350 mg 7%
- Sink 3,1 mg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6,3 g |
| 1 porsjon | 41 g | 150 | 6,6 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 porsjoner | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5,2 g |
| ½ porsjon | 20,5 g | 75 | 3,3 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7,7 g |
| 4 porsjoner | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Quaker lettkokte havregryntørr371 kcal / 100 g
- Hurtig havregrøtvarm kornblanding, havre, tørr, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker ett minutt tørr havregrøtvarm, ett minutt, tørr, quaker388 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med eple og kanelinstant, eple og kanel, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med kanel og krydderinstant, kanel og krydder, tilberedt, quaker103 kcal / 100 g
- Ett-minutters havregrøtvarm frokostblanding, havre, tilberedt, quaker83 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregrødinstant: weight control, kanel, tørr, quaker381 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregrødinstant: wild berry medley, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Havrekvadrat frokostblandingspiseklar frokostblanding, quaker379 kcal / 100 g
- Havreruterquaker, spiseklar380 kcal / 100 g
Spørsmål om QUAKER havregrøt instant
Hvor mange kalorier er det i 100 g QUAKER havregrøt instant?
100 g QUAKER havregrøt instant inneholder 367 kcal, med 16 g protein, 57 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (41 g) QUAKER havregrøt instant?
1 porsjon (41 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 150 kcal, med 6,6 g protein, 24 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (82 g) QUAKER havregrøt instant?
2 porsjoner (82 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 301 kcal, med 13 g protein, 47 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (20,5 g) QUAKER havregrøt instant?
½ porsjon (20,5 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 75 kcal, med 3,3 g protein, 12 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (123 g) QUAKER havregrøt instant?
3 porsjoner (123 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 451 kcal, med 20 g protein, 70 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (164 g) QUAKER havregrøt instant?
4 porsjoner (164 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 602 kcal, med 26 g protein, 94 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g QUAKER havregrøt instant?
50 g QUAKER havregrøt instant inneholder 184 kcal, med 8 g protein, 29 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g QUAKER havregrøt instant?
150 g QUAKER havregrøt instant inneholder 551 kcal, med 24 g protein, 86 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174660 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
