Vit hva du har på tallerkenen
grape-nuts frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
spiseferdig, post
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 362 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 70 g 25%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 10 g 37%
- Sukkerarter 7,4 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2 mg 167%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 9,3 µg 31%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 13,3 mg 74%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 418 mg 33%
- Kalium 440 mg 9%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,33 mg 37%
- Mangan 2,4 mg 106%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 70 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,4 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 16 g | 105 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 140 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 27 g | 175 g | 5,3 g |
Lignende matvarer
- Post Grape-Nuts frokostblandingfrokostblanding spiseklart, post361 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts flakfrokostblanding spiseklart, post376 kcal / 100 g
- Shredded wheat frokostblandingspiseklar, post360 kcal / 100 g
- Shreddies frokostblandingklar til spising, post361 kcal / 100 g
- Great grains banan- og nøtte-crunchpost, spiseklar390 kcal / 100 g
- Raisin Bran frokostblandingpost, spiseklar324 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheatspiseklare kornblandinger373 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles frokostblandingpost, spiseklart402 kcal / 100 g
- Grainshop frokostblandingspiseklar, weetabix366 kcal / 100 g
- Shredded wheat frokostblanding med honning og nøtterspiseklar, post367 kcal / 100 g
Spørsmål om grape-nuts frokostblanding
Hva er Grape-Nuts frokostblanding laget av?
Til tross for navnet inneholder den vanligvis ikke druer eller nøtter. Den lages av hvetemel og maltet byggmel som stekes til en fast masse og knuses til små, sprø korn.
Hvordan spiser du Grape-Nuts frokostblanding uten at den blir for hard?
Hell melk eller plantedrikk over og la frokostblandingen stå i noen minutter så kornene rekker å mykne. Vil du beholde sprøheten, strør du den over rett før servering.
Kan du bruke Grape-Nuts frokostblanding i yoghurt eller grøt?
Ja. Rør den inn i yoghurt eller havregrøt like før servering for sprø tekstur; den passer også som knasende topping på frukt.
Hvordan oppbevarer du Grape-Nuts frokostblanding?
Oppbevar den tørt og godt lukket, unna varme og damp. Lukk posen eller hell innholdet i en lufttett beholder etter åpning, så holder kornene seg sprø.
Hva kan du bruke i stedet for Grape-Nuts frokostblanding?
Sprø hvetekli eller grov müsli kan gi lignende tyggemotstand, men smaken og sødmen blir annerledes. Til topping fungerer også ristede havregryn, gjerne blandet med litt kli.
Er Grape-Nuts frokostblanding det samme som Grape-Nuts-flak?
Nei. Frokostblandingen består av små, harde, knuste korn, mens flakene er presset til tynne biter og blir raskere myke i melk. Flakvarianten inneholder 5,2 µg vitamin B12 per 100 g, mens Grape-Nuts frokostblanding ikke inneholder vitamin B12.
Hvor mye fiber er det i Grape-Nuts frokostblanding?
Den inneholder 10 g fiber per 100 g. En liten neve på rundt 30 g gir omtrent 3,1 g fiber.
Er Grape-Nuts frokostblanding glutenfri?
Nei. Den inneholder hvete og bygg, som begge har gluten, så den passer ikke for et glutenfritt kosthold.
Kilde: Canadian Nutrient File 1253 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
