Vit hva du har på tallerkenen
Post Grape-Nuts flak
Kalorier og næringsinnhold
frokostblanding spiseklart, post
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 376 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbohydrat 72 g 26%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 10 g 36%
- Sukkerarter 15 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 775 µg 86%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,2 mg 108%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 690 µg 173%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
- Kolin 29 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 36 mg 3%
- Jern 27,9 mg 155%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 336 mg 7%
- Sink 7,8 mg 71%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Selen 47,8 µg 87%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,4 g | 72 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 29 g | 109 | 2,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 2 porsjoner | 58 g | 218 | 5,5 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ porsjon | 14,5 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 87 g | 327 | 8,2 g | 63 g | 3,2 g |
| 4 porsjoner | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,7 g | 36 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
- Post Grape-Nuts frokostblandingfrokostblanding spiseklart, post361 kcal / 100 g
- Grape-nuts frokostblandingspiseferdig, post362 kcal / 100 g
- Kli-flakpost, spiseklar328 kcal / 100 g
- Post Great Grains sprø pekancornflakesspiseklare kornblandinger403 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Great grains banan- og nøtte-crunchpost, spiseklar390 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles frokostblandingpost, spiseklart402 kcal / 100 g
- Raisin Bran frokostblandingpost, spiseklar324 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch frokostblandingpost selects, spiseklar413 kcal / 100 g
- Cornflakesspiseklare, Selection398 kcal / 100 g
Spørsmål om Post Grape-Nuts flak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Post Grape-Nuts flak?
100 g Post Grape-Nuts flak inneholder 376 kcal, med 9,4 g protein, 72 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (29 g) Post Grape-Nuts flak?
1 porsjon (29 g) Post Grape-Nuts flak inneholder 109 kcal, med 2,7 g protein, 21 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (58 g) Post Grape-Nuts flak?
2 porsjoner (58 g) Post Grape-Nuts flak inneholder 218 kcal, med 5,5 g protein, 42 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,5 g) Post Grape-Nuts flak?
½ porsjon (14,5 g) Post Grape-Nuts flak inneholder 55 kcal, med 1,4 g protein, 10 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (87 g) Post Grape-Nuts flak?
3 porsjoner (87 g) Post Grape-Nuts flak inneholder 327 kcal, med 8,2 g protein, 63 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (116 g) Post Grape-Nuts flak?
4 porsjoner (116 g) Post Grape-Nuts flak inneholder 436 kcal, med 11 g protein, 83 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Post Grape-Nuts flak?
50 g Post Grape-Nuts flak inneholder 188 kcal, med 4,7 g protein, 36 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Post Grape-Nuts flak?
150 g Post Grape-Nuts flak inneholder 564 kcal, med 14 g protein, 108 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171648 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
