Vit hva du har på tallerkenen
Malt-O-Meal sjokoladecereal
Kalorier og næringsinnhold
tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 363 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 77 g 28%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 17 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 86%
- Niacin (B3) 20,3 mg 127%
- Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 2,1 mg 121%
- Folat (B9) 1143 µg 286%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 375 mg 29%
- Jern 42,9 mg 238%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 245 mg 5%
- Sink 0,87 mg 8%
- Kobber 0,08 mg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 77 g | 0,8 g |
| 1 porsjon | 35 g | 127 | 3,7 g | 27 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 70 g | 254 | 7,4 g | 54 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 17,5 g | 64 | 1,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 105 g | 381 | 11 g | 81 g | 0,9 g |
| 4 porsjoner | 140 g | 508 | 15 g | 108 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 154 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 192 g | 2,1 g |
Lignende matvarer
- Malt-O-Meal original cerealplain, tørr365 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys frokostblandingmalt-o-meal, spiseklart392 kcal / 100 g
- Cocoa Dyno-Bites frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar397 kcal / 100 g
- Crispy Rice frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar346 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal varm hvetegrøt med lønnesirup og brunt sukkertørr368 kcal / 100 g
- Sjokolade- og maisfrokostblandingpulver374 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar387 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Frokostblanding med sjokoladeikke fylt, ikke beriket387 kcal / 100 g
- Risblanding med sjokoladefrokost386 kcal / 100 g
Spørsmål om Malt-O-Meal sjokoladecereal
Hvordan spiser du Malt-O-Meal sjokoladecereal?
Hell den i en skål og spis den med kald melk, eller bruk plantebasert drikk hvis du foretrekker det. Ha i melken rett før servering, så holder bitene seg sprøere.
Hvor mye Malt-O-Meal sjokoladecereal er en vanlig porsjon?
En porsjon er omtrent 35 g, som passer i en liten skål. Server gjerne frukt ved siden av hvis du vil ha et mer mettende frokostmåltid.
Hva passer godt sammen med Malt-O-Meal sjokoladecereal?
Banan i skiver, jordbær eller bringebær passer godt til sjokoladesmaken. Du kan også strø litt cereal over yoghurt rett før du spiser, så beholder den sprøheten.
Hvordan oppbevarer du Malt-O-Meal sjokoladecereal etter at posen er åpnet?
Lukk posen godt, eller hell innholdet over i en lufttett beholder. Oppbevar den tørt og kjølig; fukt gjør frokostblandingen fort myk.
Kan du spise Malt-O-Meal sjokoladecereal varm?
Ja, men den er laget for å spises sprø, så varm melk gjør den raskt myk. Hell heller litt varm melk over rett før du spiser enn å koke frokostblandingen.
Kilde: USDA FoodData Central 171674 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
