Vit hva du har på tallerkenen
risgrøt
Kalorier og næringsinnhold
varm, tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 370 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbohydrat 82 g 30%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 11%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,9 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 143 mg 3%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 6,3 g | 82 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,2 g | 41 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 9,5 g | 123 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 13 g | 164 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 16 g | 205 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Risgrøt for babyertørr400 kcal / 100 g
- Tørr rismeltørr370 kcal / 100 g
- Rismelsgrøtkokt i vann, med salt52 kcal / 100 g
- Vanlig hvetegrøtvarm, tørr382 kcal / 100 g
- Hurtig hvetegrøtvarm, tørr379 kcal / 100 g
- Risblandingfrokost
- Riskremhjemmelaget, uten salt, uten sukker71 kcal / 100 g
- Riskrempulverrå366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat semulegrynsoppvanlig, 10 minutters koketid, tørr370 kcal / 100 g
- Original hvetegrøtvarm, instant, tørr370 kcal / 100 g
Spørsmål om risgrøt
Hvordan lager du risgrøt av rismel?
Visp rismel ut i kald melk eller vann før du setter kjelen på platen, så unngår du klumper. Varm opp under omrøring og la grøten småkoke i noen minutter, til den tykner; følg blandingsforholdet på pakken.
Hvordan får du risgrøt uten klumper?
Rør melet ut i litt kald væske først, og spe med resten mens du visper. Bruk middels varme og rør jevnlig langs bunnen av kjelen mens grøten tykner.
Hva kan du ha på risgrøt?
Prøv kanel og sukker, syltetøy eller friske bær. For en mer mettende frokost kan du røre inn nøttesmør eller servere grøten med hakkede nøtter.
Hvordan oppbevarer du risgrøt?
Oppbevar den tørre blandingen i en tett beholder på et kjølig, tørt sted. Ferdigkokt grøt bør avkjøles raskt, settes i kjøleskap og spises innen et par dager; varm den opp med en skvett melk eller vann under omrøring.
Er risgrøt glutenfri?
Ris er naturlig glutenfritt, men mel og grøtprodukter kan få spor av gluten under produksjon eller pakking. Velg et produkt som er merket glutenfritt dersom du må unngå gluten helt.
Hva er forskjellen på risgrøt og rismelsgrøt?
Rismelsgrøt lages av finmalt ris og får en glatt, jevn konsistens raskt. Risgrøt kan også vise til den tradisjonelle grøten av hele riskorn, som kokes lenge i melk og blir mer kornete.
Hva er forskjellen på risgrøt og hvetegrøt?
Risgrøt lages av ris og har mild smak og glatt konsistens, mens hvetegrøt har mer protein og fiber: vanlig hvetegrøt inneholder 13 g protein og 3,9 g fiber per 100 g, mot 6,3 g og 0,6 g i risgrøt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1224 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
