Vit hva du har på tallerkenen
Cream of Wheat semulegrynsopp
Kalorier og næringsinnhold
vanlig, 10 minutters koketid, tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 370 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 73 g 26%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 606 mg 47%
- Jern 28,6 mg 159%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 120 mg 3%
- Sink 0,88 mg 8%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 porsjon | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porsjon | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porsjoner | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
Lignende matvarer
- Original hvetegrøtvarm, instant, tørr370 kcal / 100 g
- Vanlig hvetegrøtvarm, tørr382 kcal / 100 g
- Fullkorn hvetegrøtvarm, instant, tørr333 kcal / 100 g
- Farina-grøtikke beriket, tørr369 kcal / 100 g
- Hvetegrøtberiket, forskjellige merker inkludert CREAM OF WHEAT, rask (1-3 minutter), kokt med vann, uten salt55 kcal / 100 g
- Hurtig hvetegrøtvarm, tørr379 kcal / 100 g
- Tørr rismeltørr370 kcal / 100 g
- Hvetegrøt med eple og kanelvarm, instant, tilberedt66 kcal / 100 g
- Rismelsgrøtkokt i vann, med salt52 kcal / 100 g
- Hvetebarnegrøtbabymat, grøt, hvete, tørr387 kcal / 100 g
Spørsmål om Cream of Wheat semulegrynsopp
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cream of Wheat semulegrynsopp?
100 g Cream of Wheat semulegrynsopp inneholder 370 kcal, med 11 g protein, 73 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (10,6 g) Cream of Wheat semulegrynsopp?
1 porsjon (10,6 g) Cream of Wheat semulegrynsopp inneholder 39 kcal, med 1,1 g protein, 7,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (21,2 g) Cream of Wheat semulegrynsopp?
2 porsjoner (21,2 g) Cream of Wheat semulegrynsopp inneholder 78 kcal, med 2,2 g protein, 15 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (5,3 g) Cream of Wheat semulegrynsopp?
½ porsjon (5,3 g) Cream of Wheat semulegrynsopp inneholder 20 kcal, med 0,6 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (31,8 g) Cream of Wheat semulegrynsopp?
3 porsjoner (31,8 g) Cream of Wheat semulegrynsopp inneholder 118 kcal, med 3,3 g protein, 23 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (42,4 g) Cream of Wheat semulegrynsopp?
4 porsjoner (42,4 g) Cream of Wheat semulegrynsopp inneholder 157 kcal, med 4,5 g protein, 31 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cream of Wheat semulegrynsopp?
50 g Cream of Wheat semulegrynsopp inneholder 185 kcal, med 5,3 g protein, 36 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cream of Wheat semulegrynsopp?
150 g Cream of Wheat semulegrynsopp inneholder 555 kcal, med 16 g protein, 109 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173901 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
