Vit hva du har på tallerkenen
Cream of Wheat grøt
Kalorier og næringsinnhold
2 1/2 minutts koketid, kokt med vann, komfyr, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 56 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Mineraler
- Kalsium 104 mg 8%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 23 mg 0%
- Sink 0,22 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 244 g | 137 | 3,5 g | 27 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ porsjon | 122 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1,5 g |
| 4 porsjoner | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,9 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,6 g | 28 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Hvetegrøtberiket, forskjellige merker inkludert CREAM OF WHEAT, rask (1-3 minutter), kokt med vann, uten salt55 kcal / 100 g
- Original hvetegrøtvarm, instant, tilberedt49 kcal / 100 g
- Fullkorn hvetegrøtvarm, instant, tilberedt med vann51 kcal / 100 g
- Rismelsgrøtkokt i vann, med salt52 kcal / 100 g
- Vanlig hvetegrøtvarm, tilberedt33 kcal / 100 g
- Hurtig hvetegrøtvarm, tilberedt52 kcal / 100 g
- Farina-grøtberiket, ulike merker inkludert Cream of Wheat, rask (1-3 minutter), tørr360 kcal / 100 g
- Hvetegrøt med eple og kanelvarm, instant, tilberedt66 kcal / 100 g
- Wheatena frokostblandingtilberedt, med vann, med salt59 kcal / 100 g
- Riskremkokt, uten krydder96 kcal / 100 g
Spørsmål om Cream of Wheat grøt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cream of Wheat grøt?
100 g Cream of Wheat grøt inneholder 56 kcal, med 1,4 g protein, 11 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (244 g) Cream of Wheat grøt?
1 porsjon (244 g) Cream of Wheat grøt inneholder 137 kcal, med 3,5 g protein, 27 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (488 g) Cream of Wheat grøt?
2 porsjoner (488 g) Cream of Wheat grøt inneholder 273 kcal, med 7 g protein, 54 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122 g) Cream of Wheat grøt?
½ porsjon (122 g) Cream of Wheat grøt inneholder 68 kcal, med 1,8 g protein, 14 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (732 g) Cream of Wheat grøt?
3 porsjoner (732 g) Cream of Wheat grøt inneholder 410 kcal, med 11 g protein, 81 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (976 g) Cream of Wheat grøt?
4 porsjoner (976 g) Cream of Wheat grøt inneholder 547 kcal, med 14 g protein, 108 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cream of Wheat grøt?
50 g Cream of Wheat grøt inneholder 28 kcal, med 0,7 g protein, 5,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cream of Wheat grøt?
150 g Cream of Wheat grøt inneholder 84 kcal, med 2,2 g protein, 17 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173008 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
