Vit hva du har på tallerkenen
Cream of Wheat grøt
Kalorier og næringsinnhold
2 1/2 minutts koketid, kokt med vann, mikrobølgeovn, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 52 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohydrat 9,4 g 3%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 0,72 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 32 µg 8%
Mineraler
- Kalsium 131 mg 10%
- Jern 5 mg 28%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 26 mg 1%
- Sink 0,26 mg 2%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 231 g | 120 | 4,3 g | 22 g | 0,9 g |
| 2 porsjoner | 462 g | 240 | 8,7 g | 43 g | 1,7 g |
| ½ porsjon | 115,5 g | 60 | 2,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 693 g | 360 | 13 g | 65 g | 2,6 g |
| 4 porsjoner | 924 g | 480 | 17 g | 87 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,9 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,8 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3,8 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4,7 g | 24 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Hvetegrøtberiket, forskjellige merker inkludert CREAM OF WHEAT, rask (1-3 minutter), kokt med vann, uten salt55 kcal / 100 g
- Original hvetegrøtvarm, instant, tilberedt49 kcal / 100 g
- Fullkorn hvetegrøtvarm, instant, tilberedt med vann51 kcal / 100 g
- Vanlig hvetegrøtvarm, tilberedt33 kcal / 100 g
- Hurtig hvetegrøtvarm, tilberedt52 kcal / 100 g
- Rismelsgrøtkokt i vann, med salt52 kcal / 100 g
- Farina-grøtberiket, kokt med vann, med salt53 kcal / 100 g
- Hvetegrøt med eple og kanelvarm, instant, tilberedt66 kcal / 100 g
- Wheatena frokostblandingtilberedt, med vann, med salt59 kcal / 100 g
- Riskremkokt, uten krydder96 kcal / 100 g
Spørsmål om Cream of Wheat grøt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cream of Wheat grøt?
100 g Cream of Wheat grøt inneholder 52 kcal, med 1,9 g protein, 9,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (231 g) Cream of Wheat grøt?
1 porsjon (231 g) Cream of Wheat grøt inneholder 120 kcal, med 4,3 g protein, 22 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (462 g) Cream of Wheat grøt?
2 porsjoner (462 g) Cream of Wheat grøt inneholder 240 kcal, med 8,7 g protein, 43 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (115,5 g) Cream of Wheat grøt?
½ porsjon (115,5 g) Cream of Wheat grøt inneholder 60 kcal, med 2,2 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (693 g) Cream of Wheat grøt?
3 porsjoner (693 g) Cream of Wheat grøt inneholder 360 kcal, med 13 g protein, 65 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (924 g) Cream of Wheat grøt?
4 porsjoner (924 g) Cream of Wheat grøt inneholder 480 kcal, med 17 g protein, 87 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cream of Wheat grøt?
50 g Cream of Wheat grøt inneholder 26 kcal, med 0,9 g protein, 4,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cream of Wheat grøt?
150 g Cream of Wheat grøt inneholder 78 kcal, med 2,8 g protein, 14 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173009 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
