Vit hva du har på tallerkenen
Wheatena frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, med vann, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 59 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 9,7 g 4%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 80 mg 6%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 77 mg 2%
- Sink 0,69 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 1 porsjon | 243 g | 143 | 4,9 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 porsjoner | 486 g | 287 | 9,9 g | 47 g | 2,2 g |
| ½ porsjon | 121,5 g | 72 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 729 g | 430 | 15 g | 71 g | 3,3 g |
| 4 porsjoner | 972 g | 573 | 20 g | 95 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 15 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,1 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
Lignende matvarer
- Wheatenakokt med vann56 kcal / 100 g
- Cream of Wheat-frokostblandingvanlig, 10 minutter, kokt med vann, med salt50 kcal / 100 g
- Farina-grøtberiket, kokt med vann, med salt53 kcal / 100 g
- Varm naturlig fullkornshvetefrokostblandingkokt med vann, med salt62 kcal / 100 g
- Hvetegrøtberiket, forskjellige merker inkludert CREAM OF WHEAT, rask (1-3 minutter), kokt med vann, uten salt55 kcal / 100 g
- Cream of Wheat grøt2 1/2 minutts koketid, kokt med vann, mikrobølgeovn, uten salt52 kcal / 100 g
- Fullkorn hvetegrøtvarm, instant, tilberedt med vann51 kcal / 100 g
- Rismelsgrøtkokt i vann, med salt52 kcal / 100 g
- Vanlig hvetegrøtvarm, tilberedt33 kcal / 100 g
- Havregrynvanlig, rask og instant, uberiket, kokt med vann (inkluderer koking og mikrobølgeovn), med salt71 kcal / 100 g
Spørsmål om Wheatena frokostblanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wheatena frokostblanding?
100 g Wheatena frokostblanding inneholder 59 kcal, med 2 g protein, 9,7 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (243 g) Wheatena frokostblanding?
1 porsjon (243 g) Wheatena frokostblanding inneholder 143 kcal, med 4,9 g protein, 24 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (486 g) Wheatena frokostblanding?
2 porsjoner (486 g) Wheatena frokostblanding inneholder 287 kcal, med 9,9 g protein, 47 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (121,5 g) Wheatena frokostblanding?
½ porsjon (121,5 g) Wheatena frokostblanding inneholder 72 kcal, med 2,5 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (729 g) Wheatena frokostblanding?
3 porsjoner (729 g) Wheatena frokostblanding inneholder 430 kcal, med 15 g protein, 71 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (972 g) Wheatena frokostblanding?
4 porsjoner (972 g) Wheatena frokostblanding inneholder 573 kcal, med 20 g protein, 95 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wheatena frokostblanding?
50 g Wheatena frokostblanding inneholder 30 kcal, med 1 g protein, 4,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wheatena frokostblanding?
150 g Wheatena frokostblanding inneholder 89 kcal, med 3 g protein, 15 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171676 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
