Vit hva du har på tallerkenen
Wheatena
Kalorier og næringsinnhold
kokt med vann
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 56 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 9,1 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,7 g 10%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 80 mg 6%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 77 mg 2%
- Sink 0,69 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,82 mg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 1 porsjon | 243 g | 136 | 4,9 g | 22 g | 1,2 g |
| 2 porsjoner | 486 g | 272 | 9,7 g | 44 g | 2,4 g |
| ½ porsjon | 121,5 g | 68 | 2,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 729 g | 408 | 15 g | 66 g | 3,6 g |
| 4 porsjoner | 972 g | 544 | 19 g | 89 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5 g | 23 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Wheatena frokostblandingtilberedt, med vann, med salt59 kcal / 100 g
- Cream of Wheat-frokostblandingvanlig, 10 minutter, kokt med vann, med salt50 kcal / 100 g
- Hvetegrøtberiket, forskjellige merker inkludert CREAM OF WHEAT, rask (1-3 minutter), kokt med vann, uten salt55 kcal / 100 g
- Farina-grøtberiket, kokt med vann, med salt53 kcal / 100 g
Spørsmål om Wheatena
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wheatena?
100 g Wheatena inneholder 56 kcal, med 2 g protein, 9,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (243 g) Wheatena?
1 porsjon (243 g) Wheatena inneholder 136 kcal, med 4,9 g protein, 22 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (486 g) Wheatena?
2 porsjoner (486 g) Wheatena inneholder 272 kcal, med 9,7 g protein, 44 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (121,5 g) Wheatena?
½ porsjon (121,5 g) Wheatena inneholder 68 kcal, med 2,4 g protein, 11 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (729 g) Wheatena?
3 porsjoner (729 g) Wheatena inneholder 408 kcal, med 15 g protein, 66 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (972 g) Wheatena?
4 porsjoner (972 g) Wheatena inneholder 544 kcal, med 19 g protein, 89 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wheatena?
50 g Wheatena inneholder 28 kcal, med 1 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wheatena?
150 g Wheatena inneholder 84 kcal, med 3 g protein, 14 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171666 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
