Vit hva du har på tallerkenen
Wheatena frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 357 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohydrat 63 g 23%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 13 g 46%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 500 mg 38%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 384 mg 31%
- Kalium 492 mg 10%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,33 mg 37%
- Mangan 5,3 mg 229%
- Selen 70,7 µg 129%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2,9 g |
| 1 porsjon | 40 g | 143 | 5,2 g | 25 g | 1,2 g |
| 2 porsjoner | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2,3 g |
| ½ porsjon | 20 g | 71 | 2,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3,5 g |
| 4 porsjoner | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,6 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7,3 g |
Lignende matvarer
- Wheatenakokt med vann56 kcal / 100 g
- Cream of Wheat-frokostblandinginstant, tørr366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat semulegrynsoppvanlig, 10 minutters koketid, tørr370 kcal / 100 g
- Weetabix frokostblandingklar til å spise355 kcal / 100 g
- Varm fullkornshvetefrokostblandingtørr342 kcal / 100 g
- Farina-grøtikke beriket, tørr369 kcal / 100 g
- Shredded wheat frokostblandingspiseklar, post360 kcal / 100 g
Spørsmål om Wheatena frokostblanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wheatena frokostblanding?
100 g Wheatena frokostblanding inneholder 357 kcal, med 13 g protein, 63 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (40 g) Wheatena frokostblanding?
1 porsjon (40 g) Wheatena frokostblanding inneholder 143 kcal, med 5,2 g protein, 25 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (80 g) Wheatena frokostblanding?
2 porsjoner (80 g) Wheatena frokostblanding inneholder 286 kcal, med 11 g protein, 50 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (20 g) Wheatena frokostblanding?
½ porsjon (20 g) Wheatena frokostblanding inneholder 71 kcal, med 2,6 g protein, 13 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (120 g) Wheatena frokostblanding?
3 porsjoner (120 g) Wheatena frokostblanding inneholder 428 kcal, med 16 g protein, 75 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (160 g) Wheatena frokostblanding?
4 porsjoner (160 g) Wheatena frokostblanding inneholder 571 kcal, med 21 g protein, 101 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wheatena frokostblanding?
50 g Wheatena frokostblanding inneholder 179 kcal, med 6,6 g protein, 31 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wheatena frokostblanding?
150 g Wheatena frokostblanding inneholder 536 kcal, med 20 g protein, 94 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171665 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
