Vit hva du har på tallerkenen
Honey Nut Cheerios frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
spiseklar, general mills
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 389 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 75 g 27%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 6,8 g 24%
- Sukkerarter 32 g —
- Natrium 568 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 392 mg 30%
- Jern 14,4 mg 80%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 247 mg 5%
- Sink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8,1 g | 75 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 113 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 16 g | 150 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 20 g | 188 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Honey Nut Chex frokostblandingspiseklar, general mills393 kcal / 100 g
- Cheerios frokostblandinggeneral mills, spiseferdig372 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios frokostblandingspiseklar, general mills398 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios frokostblandingspiseklar, general mills387 kcal / 100 g
- Apple Cinnamon Cheerios frokostblandingspiseklar, general mills409 kcal / 100 g
- Selection Honey Nut O's frokostblandingspiseklar384 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's frokostblandingmom's best, spiseklar388 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheatspiseklare kornblandinger373 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oats frokostblandingspiseklart393 kcal / 100 g
- Post Honeycombspiseklare kornblandinger394 kcal / 100 g
Spørsmål om Honey Nut Cheerios frokostblanding
Hvordan spiser du Honey Nut Cheerios frokostblanding?
Hell den i en bolle og tilsett melk eller plantedrikk rett før du spiser, så ringene holder seg sprø. Du kan også spise den tørr som et knasende mellommåltid.
Hva passer godt på Honey Nut Cheerios frokostblanding?
Prøv bananskiver, bær eller hakket eple sammen med melk eller yoghurt. Frisk frukt gir en syrlig kontrast til den søte honningsmaken.
Hvordan oppbevarer du Honey Nut Cheerios frokostblanding etter åpning?
Lukk innerposen godt, eller hell frokostblandingen over i en lufttett beholder. Oppbevar den tørt og kjølig, så holder den seg sprø.
Kan du bruke Honey Nut Cheerios frokostblanding i baking?
Ja. Knus den grovt og bruk den som sprø topping på muffins eller som et knasende lag i en dessert med yoghurt og frukt. Vend den inn rett før servering hvis du vil bevare sprøheten.
Hvordan skiller Honey Nut Cheerios frokostblanding seg fra Cheerios frokostblanding?
Cheerios har mer protein og fiber: 12,4 g protein og 10,1 g fiber per 100 g, mot 8,1 g protein og 6,8 g fiber i Honey Nut Cheerios frokostblanding. Honey Nut-varianten har søt honningsmak.
Er Honey Nut Cheerios frokostblanding en kilde til jern?
Ja, den er en kilde til jern: 14,4 mg per 100 g. Jerninnholdet er høyt sammenlignet med dagsbehovet, men mengden du får i deg avhenger av hvor stor porsjon du spiser.
Kilde: Canadian Nutrient File 1256 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
