Vit hva du har på tallerkenen
Post Honey Nut Shredded Wheat
Kalorier og næringsinnhold
spiseklare kornblandinger
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 373 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohydrat 73 g 27%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 11 g 38%
- Sukkerarter 21 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 20 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 38 mg 3%
- Jern 28 mg 156%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 348 mg 7%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Selen 40,9 µg 74%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 porsjon | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 porsjoner | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ porsjon | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 porsjoner | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 porsjoner | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
Lignende matvarer
- Shredded wheat frokostblanding med honning og nøtterspiseklar, post367 kcal / 100 g
- Honey Shreddies frokostblandingklar til spising, post362 kcal / 100 g
- Shredded wheat frokostblandingspiseklar, post360 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat original stor kjeks frokostblandingfrokostblandinger337 kcal / 100 g
- Nestle Honey Nut Shredded Wheat frokostblandingfrokost361 kcal / 100 g
- Post Honeycombspiseklare kornblandinger394 kcal / 100 g
- Skjestørrelse Shredded wheat frokostblandingspiseklar, post362 kcal / 100 g
- Shreddies frokostblandingklar til spising, post361 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats med mandlerspiseklare kornblandinger409 kcal / 100 g
- Frokostblanding med hvete og honning395 kcal / 100 g
Spørsmål om Post Honey Nut Shredded Wheat
Hvordan spiser du Post Honey Nut Shredded Wheat til frokost?
Hell melk eller plantedrikk over frokostblandingen og la den stå et par minutter hvis du vil ha mykere biter. En porsjon på rundt 59 g passer med frukt eller bær ved siden av.
Kan du spise Post Honey Nut Shredded Wheat med yoghurt?
Ja. Bland den i yoghurt rett før servering, så holder hvetebitene seg sprøere; topp gjerne med banan, eple eller bær.
Hvordan oppbevarer du Post Honey Nut Shredded Wheat etter åpning?
Lukk posen godt, eller hell frokostblandingen over i en lufttett beholder. Oppbevar den tørt og kjølig, så trekker den ikke til seg fukt og blir bløt.
Inneholder Post Honey Nut Shredded Wheat gluten eller nøtter?
Hvete inneholder gluten, og navnet viser til nøtter. Ved allergi bør du lese ingrediens- og allergenmerkingen på pakken, siden den forteller hvilke nøtter produktet inneholder og om det kan ha spor av andre allergener.
Har Post Honey Nut Shredded Wheat mer protein enn vanlig shredded wheat?
Vanlig shredded wheat har mer protein: 11,2 g per 100 g, mot 8,5 g i Post Honey Nut Shredded Wheat.
Er Post Honey Nut Shredded Wheat fiberrik?
Ja. En porsjon på 59 g gir 6,3 g fiber; fiberen kommer i stor grad fra hveten.
Kilde: USDA FoodData Central 173894 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
