Vit hva du har på tallerkenen
Weetabix frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
klar til å spise
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 355 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 68 g 25%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 11 g 40%
- Sukkerarter 4,7 g —
- Natrium 307 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 1,8 mg 148%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 11,9 mg 74%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 8,3 µg 28%
- Folat (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 26 mg 2%
- Jern 16,9 mg 94%
- Magnesium 94 mg 22%
- Fosfor 318 mg 25%
- Kalium 395 mg 8%
- Sink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,44 mg 49%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
Lignende matvarer
- Weetabix fullkornskornblandingspiseklar371 kcal / 100 g
- Weetabix Alpen müsli kornblandingspiseklart386 kcal / 100 g
- Grainshop frokostblandingspiseklar, weetabix366 kcal / 100 g
- Frokostblanding med hvetekjeks av Weetabix-typeikke beriket332 kcal / 100 g
- Shredded wheat frokostblandingspiseklar, post360 kcal / 100 g
- Muslix frokostblandingforskellige smaker, kellogg's, spiseklart393 kcal / 100 g
- Shreddies frokostblandingklar til spising, post361 kcal / 100 g
- Grape-nuts frokostblandingspiseferdig, post362 kcal / 100 g
- Skjestørrelse Shredded wheat frokostblandingspiseklar, post362 kcal / 100 g
- Wheatena frokostblandingtørr357 kcal / 100 g
Spørsmål om Weetabix frokostblanding
Hvordan spiser du Weetabix frokostblanding?
Hell kald eller varm melk over kjeksene og la dem stå et øyeblikk hvis du vil ha dem mykere. Topp gjerne med banan, bær eller litt yoghurt.
Kan Weetabix frokostblanding spises varm?
Ja. Knus kjeksene i en bolle, hell over varm melk og la blandingen trekke i et par minutter til den blir grøtaktig; rør inn eplebiter eller kanel.
Hvordan kan du bruke Weetabix frokostblanding i bakst?
Smuldre kjeksene i muffins- eller brøddeig for å bruke dem som et fiberrikt korninnslag. De trekker til seg væske, så la gjerne smulene bli fuktige i melk eller yoghurt før du blander dem inn.
Hva passer godt sammen med Weetabix frokostblanding?
Banan, bær, revet eple, yoghurt og melk passer godt til den milde hvetesmaken. For mer tyggemotstand kan du strø over nøtter eller frø.
Hvordan bør Weetabix frokostblanding oppbevares etter åpning?
Lukk innerposen godt, eller legg kjeksene i en lufttett beholder, og oppbevar dem tørt og kjølig. Da holder de seg sprø og tar ikke til seg lukt fra andre matvarer.
Kan Weetabix frokostblanding erstatte havregryn?
Ja, i grøt, smoothie eller bakst kan du bruke smuldret Weetabix i stedet for havregryn. Kjeksene løser seg raskere opp og gir en finere, mer kompakt konsistens.
Er Weetabix frokostblanding rik på fiber?
Ja, den er en kilde til fiber: 100 g gir 11 g. En vanlig porsjon er et par kjeks, men mengden varierer med hvor stor bolle du lager.
Hvor mye jern inneholder Weetabix frokostblanding?
Weetabix frokostblanding er en kilde til jern: 100 g gir 16,9 mg. Spis den gjerne med frukt som inneholder C-vitamin, for eksempel appelsin eller kiwi.
Kilde: Canadian Nutrient File 1249 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
