Vit hva du har på tallerkenen
Rice Krispies frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
kellogg's, spiseferdig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 393 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbohydrat 83 g 30%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sukkerarter 9,6 g —
- Natrium 535 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 3,4 mg 281%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 9 mg 50%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 94 mg 2%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,9 g | 83 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,5 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 10 g | 125 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 14 g | 167 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 17 g | 208 g | 2,6 g |
Lignende matvarer
- Kellogg's Rice Krispies frokostblanding389 kcal / 100 g
- Crispix frokostblandingspiseklar, kellogg's399 kcal / 100 g
- Crispy Rice frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar346 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice-cerealfrokostblandinger, spiseklare383 kcal / 100 g
- Raisin Bran frokostblandingpost, spiseklar324 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Corn Pops frokostblandingspiseklar, kellogg's386 kcal / 100 g
- Special K frokostblandingklar til spising, kellogg's389 kcal / 100 g
- Krave frokostblandingkellogg's, ready-to-eat397 kcal / 100 g
- Froot Loops frokostblandingspiseklar, kellogg's396 kcal / 100 g
Spørsmål om Rice Krispies frokostblanding
Hvordan lager du Rice Krispies-barer?
Smelt smør og marshmallows forsiktig i en kjele, rør inn Rice Krispies og press blandingen lett ned i en smurt form. La den stivne i romtemperatur før du skjærer den i ruter; hard pressing gir seige, kompakte barer.
Blir Rice Krispies fort bløte i melk?
Ja, de sprø riskornene mykner raskt. Hell på melken rett før du skal spise, ikke la frokostblandingen stå og trekke.
Kan du bruke Rice Krispies som sprø topping?
Ja, strø dem over yoghurt eller iskrem like før servering, eller vend dem inn i smeltet sjokolade for en sprø konfekt. Fukt gjør dem raskt myke, så vent med å blande dem inn.
Hvordan oppbevarer du Rice Krispies etter at pakken er åpnet?
Lukk innerposen godt, eller hell frokostblandingen i en lufttett beholder, og oppbevar den tørt i romtemperatur. Da holder den seg sprø; fuktig luft gjør den fort seig.
Hva kan du bruke i stedet for Rice Krispies i sprø barer?
Andre puffede ris- eller maiskorn fungerer godt i barer med marshmallows. Cornflakes gir større, grovere biter, så knus dem lett hvis du vil ha en tettere blanding.
Er Rice Krispies en kilde til jern?
Ja, denne frokostblandingen er en kilde til jern: en porsjon på 100 g inneholder 9 mg. Jernmengden kan variere mellom produkter med samme type frokostblanding.
Hva gjør Rice Krispies sprø?
Riskornene kokes, formes og puffes slik at de blir lette og porøse. Når melk trenger inn i de små hulrommene, mister de sprøheten.
Kilde: Canadian Nutrient File 1265 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
