Vit hva du har på tallerkenen

Krave frokostblanding

Kalorier og næringsinnhold

kellogg's, ready-to-eat

397

kalorierkcal per 100 g

Protein7 g

Karbo66 g

Fett11 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 397 kcal —
Protein 7 g 14%
Karbohydrat 66 g 24%
Fett 11 g 14%
Mettet fett 1,7 g 9%
Fiber 9,9 g 35%
Sukkerarter 36 g —
Natrium 320 mg 14%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 200 µg 22%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 4,1 µg 21%
Tiamin (B1) 2 mg 168%
Niacin (B3) 26,3 mg 164%
Vitamin B6 0,62 mg 36%
Folat (B9) 60,7 µg 15%
Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

Kalsium 7,6 mg 1%
Jern 14,5 mg 81%
Magnesium 40 mg 10%
Fosfor 102 mg 8%
Kalium 222 mg 5%
Sink 3,1 mg 28%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	397	7 g	66 g	11 g
50 g	50 g	199	3,5 g	33 g	5,6 g
150 g	150 g	596	11 g	99 g	17 g
200 g	200 g	794	14 g	132 g	22 g
250 g	250 g	993	18 g	166 g	28 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Krave frokostblanding

Hva slags frokostblanding er Krave?

Krave er en spiseklar frokostblanding av sprø kornputer med sjokoladefyll. Den spises vanligvis med melk, men kan også knas som et søtt mellommåltid.

Hvordan spiser du Krave med melk uten at den blir fort bløt?

Hell melken over rett før du skal spise, og ikke la frokostblandingen stå i skålen. Da holder kornputene seg sprø lenger.

Kan du bruke Krave som topping på yoghurt eller grøt?

Ja. Knus noen kornputer lett og strø dem over yoghurt eller avkjølt havregrøt rett før servering, så gir de sjokoladesmak og sprø tekstur.

Hvordan oppbevarer du Krave etter at pakken er åpnet?

Lukk innerposen godt, eller hell frokostblandingen i en lufttett beholder. Oppbevar den tørt og kjølig, unna damp og direkte sollys, så holder den seg sprø.

Hva kan du bruke i stedet for Krave i en oppskrift?

Til en søt, sprø topping kan du bruke en annen sjokoladefrokostblanding eller knuste kjeks med sjokolade. I en oppskrift der kornblandingen skal trekke til seg væske, er havregryn et bedre bytte.

Hvordan skiller Krave seg fra Special K når det gjelder protein?

Special K har mer protein: 16,6 g per 100 g, mot 7 g i Krave. Krave er sjokoladefylt, mens Special K er sprø flak.

Er Krave klar til å spise, eller må den tilberedes?

Den er klar til å spise rett fra pakken eller med melk; den skal ikke kokes. Vil du bruke den på varm grøt, strø den over etter at grøten er ferdig, så beholder den sprøheten.

Kilde: Canadian Nutrient File 7207 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert