Vit hva du har på tallerkenen
Alpha-Bits frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
post, spiseklar
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 389 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 73 g 27%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sukkerarter 21 g —
- Natrium 592 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 741 µg 82%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 6,7 µg 34%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Pantotensyre (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 25,6 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 30 mg 167%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 309 mg 25%
- Kalium 267 mg 6%
- Sink 5 mg 45%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 porsjon | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ porsjon | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Post Alpha-bits frokostblandingspiseklart394 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles frokostblandingpost, spiseklart402 kcal / 100 g
- Alpen frokostblandingready-to-eat352 kcal / 100 g
- Grape-nuts frokostblandingspiseferdig, post362 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts frokostblandingfrokostblanding spiseklart, post361 kcal / 100 g
- Weetabix frokostblandingklar til å spise355 kcal / 100 g
- Post Honeycombspiseklare kornblandinger394 kcal / 100 g
- Weetabix Alpen müsli kornblandingspiseklart386 kcal / 100 g
- Shredded wheat frokostblandingspiseklar, post360 kcal / 100 g
- Shreddies frokostblandingklar til spising, post361 kcal / 100 g
Spørsmål om Alpha-Bits frokostblanding
Hva er Alpha-Bits frokostblanding?
Det er en frokostblanding formet som små bokstaver i alfabetet. Den spises vanligvis med melk, men kan også strøs over yoghurt.
Hvordan kan du gjøre Alpha-Bits frokostblanding mer mettende?
Server den med yoghurt eller melk og topp med frukt, for eksempel banan eller bær. En porsjon på 30 g gir 2,1 g fiber.
Kan du bruke Alpha-Bits frokostblanding som topping?
Ja. Strø den over yoghurt eller en smoothie rett før servering, så beholder bokstavene sprøheten.
Hvordan oppbevarer du Alpha-Bits frokostblanding?
Lukk innerposen godt etter åpning, eller hell frokostblandingen i en lufttett beholder. Oppbevar den tørt og kjølig, ikke i kjøleskapet.
Er Alpha-Bits frokostblanding det samme som alfabetpasta?
Nei. Alpha-Bits er en søt frokostblanding som spises tørr eller med melk, mens alfabetpasta er pasta som kokes og brukes i varme retter eller suppe.
Hva kan du bruke i stedet for Alpha-Bits frokostblanding?
Velg en annen sprø frokostblanding hvis du vil ha noe å spise med melk eller yoghurt. Alpen müsli har mer fiber per 100 g enn Alpha-Bits: 9,1 g mot 7,1 g.
Kilde: USDA FoodData Central 171641 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
