Vit hva du har på tallerkenen
Cream of Wheat grøt
Kalorier og næringsinnhold
1 minutts koketid, kokt med vann, mikrobølgeovn, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 55 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 9,2 g 3%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 30 µg 8%
Mineraler
- Kalsium 126 mg 10%
- Jern 4,9 mg 27%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 23 mg 0%
- Sink 0,25 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 237 g | 130 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 2 porsjoner | 474 g | 261 | 9,2 g | 44 g | 1,8 g |
| ½ porsjon | 118,5 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 711 g | 391 | 14 g | 65 g | 2,6 g |
| 4 porsjoner | 948 g | 521 | 19 g | 87 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,9 g | 18 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,9 g | 23 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Hvetegrøtberiket, forskjellige merker inkludert CREAM OF WHEAT, rask (1-3 minutter), kokt med vann, uten salt55 kcal / 100 g
- Fullkorn hvetegrøtvarm, instant, tilberedt med vann51 kcal / 100 g
- Original hvetegrøtvarm, instant, tilberedt49 kcal / 100 g
- Hurtig hvetegrøtvarm, tilberedt52 kcal / 100 g
- Rismelsgrøtkokt i vann, med salt52 kcal / 100 g
- Vanlig hvetegrøtvarm, tilberedt33 kcal / 100 g
- Farina-grøtberiket, ulike merker inkludert Cream of Wheat, rask (1-3 minutter), tørr360 kcal / 100 g
- Wheatena frokostblandingtilberedt, med vann, med salt59 kcal / 100 g
- Hvetegrøt med eple og kanelvarm, instant, tilberedt66 kcal / 100 g
Spørsmål om Cream of Wheat grøt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cream of Wheat grøt?
100 g Cream of Wheat grøt inneholder 55 kcal, med 2 g protein, 9,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (237 g) Cream of Wheat grøt?
1 porsjon (237 g) Cream of Wheat grøt inneholder 130 kcal, med 4,6 g protein, 22 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (474 g) Cream of Wheat grøt?
2 porsjoner (474 g) Cream of Wheat grøt inneholder 261 kcal, med 9,2 g protein, 44 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (118,5 g) Cream of Wheat grøt?
½ porsjon (118,5 g) Cream of Wheat grøt inneholder 65 kcal, med 2,3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (711 g) Cream of Wheat grøt?
3 porsjoner (711 g) Cream of Wheat grøt inneholder 391 kcal, med 14 g protein, 65 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (948 g) Cream of Wheat grøt?
4 porsjoner (948 g) Cream of Wheat grøt inneholder 521 kcal, med 19 g protein, 87 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cream of Wheat grøt?
50 g Cream of Wheat grøt inneholder 28 kcal, med 1 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cream of Wheat grøt?
150 g Cream of Wheat grøt inneholder 83 kcal, med 2,9 g protein, 14 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173012 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
