Vit hva du har på tallerkenen
Cream of Wheat-frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
tilberedningstid 2 1/2 minutt, tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 355 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohydrat 67 g 25%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 4,4 g 16%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 328 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 882 mg 68%
- Jern 32 mg 178%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 398 mg 32%
- Kalium 160 mg 3%
- Sink 1,4 mg 12%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 1,4 mg 59%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 1 porsjon | 33 g | 117 | 3,8 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 66 g | 234 | 7,7 g | 45 g | 0,9 g |
| ½ porsjon | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 porsjoner | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,8 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Original hvetegrøtvarm, instant, tørr370 kcal / 100 g
- Hurtig hvetegrøtvarm, tørr379 kcal / 100 g
- Farina-grøtberiket, ulike merker inkludert Cream of Wheat, rask (1-3 minutter), tørr360 kcal / 100 g
- Fullkorn hvetegrøtvarm, instant, tørr333 kcal / 100 g
- Vanlig hvetegrøtvarm, tørr382 kcal / 100 g
- Hvetegrøtberiket, forskjellige merker inkludert CREAM OF WHEAT, rask (1-3 minutter), kokt med vann, uten salt55 kcal / 100 g
- Tørr rismeltørr370 kcal / 100 g
- Hvetegrøt med lønnesirup og brunt sukkervarm, instant, tørr374 kcal / 100 g
Spørsmål om Cream of Wheat-frokostblanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cream of Wheat-frokostblanding?
100 g Cream of Wheat-frokostblanding inneholder 355 kcal, med 12 g protein, 67 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (33 g) Cream of Wheat-frokostblanding?
1 porsjon (33 g) Cream of Wheat-frokostblanding inneholder 117 kcal, med 3,8 g protein, 22 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (66 g) Cream of Wheat-frokostblanding?
2 porsjoner (66 g) Cream of Wheat-frokostblanding inneholder 234 kcal, med 7,7 g protein, 45 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (16,5 g) Cream of Wheat-frokostblanding?
½ porsjon (16,5 g) Cream of Wheat-frokostblanding inneholder 59 kcal, med 1,9 g protein, 11 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (99 g) Cream of Wheat-frokostblanding?
3 porsjoner (99 g) Cream of Wheat-frokostblanding inneholder 351 kcal, med 12 g protein, 67 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (132 g) Cream of Wheat-frokostblanding?
4 porsjoner (132 g) Cream of Wheat-frokostblanding inneholder 469 kcal, med 15 g protein, 89 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cream of Wheat-frokostblanding?
50 g Cream of Wheat-frokostblanding inneholder 178 kcal, med 5,8 g protein, 34 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cream of Wheat-frokostblanding?
150 g Cream of Wheat-frokostblanding inneholder 533 kcal, med 17 g protein, 101 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174655 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
