Vit hva du har på tallerkenen
Post Great Grains sprø pekancornflakes
Kalorier og næringsinnhold
spiseklare kornblandinger
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 403 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohydrat 63 g 23%
- Fett 11 g 13%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 9,7 g 35%
- Sukkerarter 15 g —
- Natrium 287 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 430 µg 48%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folat (B9) 192 µg 48%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Kolin 28,8 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 39 mg 3%
- Jern 17,3 mg 96%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 337 mg 7%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,4 mg 44%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1 porsjon | 52 g | 210 | 4,7 g | 33 g | 5,5 g |
| 2 porsjoner | 104 g | 419 | 9,4 g | 66 g | 11 g |
| ½ porsjon | 26 g | 105 | 2,3 g | 17 g | 2,7 g |
| 3 porsjoner | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4,5 g | 32 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Post Great Grains rosin- daddel- og pekancornflakesspiseklare kornblandinger378 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch frokostblandingpost selects, spiseklar413 kcal / 100 g
- Great grains banan- og nøtte-crunchpost, spiseklar390 kcal / 100 g
- Great grains tranebær- og mandel-crunchpost, spiseklar384 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats med pekanklyngerspiseklare kornblandinger399 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch frokostblandingpost, selects, spiseferdig320 kcal / 100 g
- Jordans Morning Crisp lønnesirup og pekannøtt frokostblandingspiseklar, Morning Crisp: lønnesirup og pekannøtt, Jordans452 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch frokostblandingpost, selects, spiseferdig364 kcal / 100 g
- Grape-nuts frokostblandingspiseferdig, post362 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats med mandlerspiseklare kornblandinger409 kcal / 100 g
Spørsmål om Post Great Grains sprø pekancornflakes
Hvor mange kalorier er det i 100 g Post Great Grains sprø pekancornflakes?
100 g Post Great Grains sprø pekancornflakes inneholder 403 kcal, med 9 g protein, 63 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (52 g) Post Great Grains sprø pekancornflakes?
1 porsjon (52 g) Post Great Grains sprø pekancornflakes inneholder 210 kcal, med 4,7 g protein, 33 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (104 g) Post Great Grains sprø pekancornflakes?
2 porsjoner (104 g) Post Great Grains sprø pekancornflakes inneholder 419 kcal, med 9,4 g protein, 66 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (26 g) Post Great Grains sprø pekancornflakes?
½ porsjon (26 g) Post Great Grains sprø pekancornflakes inneholder 105 kcal, med 2,3 g protein, 17 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (156 g) Post Great Grains sprø pekancornflakes?
3 porsjoner (156 g) Post Great Grains sprø pekancornflakes inneholder 629 kcal, med 14 g protein, 99 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (208 g) Post Great Grains sprø pekancornflakes?
4 porsjoner (208 g) Post Great Grains sprø pekancornflakes inneholder 838 kcal, med 19 g protein, 132 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Post Great Grains sprø pekancornflakes?
50 g Post Great Grains sprø pekancornflakes inneholder 202 kcal, med 4,5 g protein, 32 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Post Great Grains sprø pekancornflakes?
150 g Post Great Grains sprø pekancornflakes inneholder 605 kcal, med 14 g protein, 95 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169862 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
