Vit hva du har på tallerkenen
Cranberry almond crunch frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
post, selects, spiseferdig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 364 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbohydrat 76 g 28%
- Fett 5,2 g 7%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sukkerarter 26 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 2 mg 164%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 146 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 14,1 mg 78%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 235 mg 5%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6,2 g | 76 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,1 g | 38 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9,2 g | 115 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 153 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 191 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Blueberry almond crunch frokostblandingpost, selects, spiseferdig324 kcal / 100 g
- Great grains tranebær- og mandel-crunchpost, spiseklar384 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch frokostblandingpost, selects, spiseferdig320 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch frokostblandingpost selects, spiseklar413 kcal / 100 g
- Harvest crunch frokostblanding med rosiner og mandlerspiseferdig, quaker460 kcal / 100 g
- Bringebær- og mandelgranolaspiseklar, lett, rogers400 kcal / 100 g
- Blueberry Morning frokostblandingpost selects, spiseklar395 kcal / 100 g
- Mandelgranolaspiseklar, rogers436 kcal / 100 g
- Naturlig granola med eple tranebær og mandlerspiseklar frokostblanding, quaker418 kcal / 100 g
- Great grains banan- og nøtte-crunchpost, spiseklar390 kcal / 100 g
Spørsmål om Cranberry almond crunch frokostblanding
Hvordan spiser du tranebær- og mandelcrunch til frokost?
Hell den over yoghurt eller melk, og topp gjerne med frisk frukt som banan eller eple. Tilsett den rett før servering hvis du vil beholde sprøheten.
Kan du varme tranebær- og mandelcrunch?
Ja. Varm melken separat og hell den over frokostblandingen; koker du blandingen, blir crunch-bitene fort myke.
Hvordan oppbevarer du tranebær- og mandelcrunch?
Lukk posen godt eller ha frokostblandingen i en lufttett beholder. Oppbevar den tørt og kjølig, så holder den seg sprø.
Kan tranebær- og mandelcrunch brukes som topping?
Ja, strø den over yoghurt, grøt eller fruktsalat rett før servering. Den gir både sødme fra tranebærene og sprø tekstur fra mandlene.
Inneholder tranebær- og mandelcrunch nøtter?
Ja, mandel er en nøtt og en kjent allergen. Unngå frokostblandingen hvis du er allergisk mot mandler.
Er tranebær- og mandelcrunch en god kilde til fiber?
Ja, den er en kilde til fiber: 4,8 g per 100 g. En porsjon på 30 g gir 1,4 g fiber.
Hvor mye tranebær- og mandelcrunch er en vanlig porsjon?
Prøv omtrent 30 g, som en liten skål tørr frokostblanding. Det gir 109 kcal før du legger til melk, yoghurt eller frukt.
Kilde: Canadian Nutrient File 5139 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
