Vit hva du har på tallerkenen
Coco-Roos frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
malt-o-meal, spiseferdig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 389 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 83 g 30%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sukkerarter 48 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 481 µg 53%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 2,6 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 333 mg 26%
- Jern 30 mg 167%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 201 mg 4%
- Sink 12,5 mg 114%
- Kobber 0,32 mg 35%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,4 g | 84 g | 4,6 g |
| 1 porsjon | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ porsjon | 15 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 350 | 3,1 g | 75 g | 4,1 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 467 | 4,1 g | 100 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 42 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,1 g | 125 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6,8 g | 167 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,5 g | 209 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Cocoa Dyno-Bites frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar397 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys frokostblandingmalt-o-meal, spiseklart392 kcal / 100 g
- Colossal Crunch frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar401 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar387 kcal / 100 g
- Crispy Rice frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar346 kcal / 100 g
- Corn Bursts frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar385 kcal / 100 g
- Berry Colossal Crunch frokostblandingmalt-o-meal, spiseklart396 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal sjokoladecerealtørr363 kcal / 100 g
- Cocoa Pebbles frokostblandingpost, spiseklar397 kcal / 100 g
Spørsmål om Coco-Roos frokostblanding
Hvordan spiser du Coco-Roos frokostblanding?
Hell melk over rett før du skal spise, så blir frokostblandingen ikke stående og mykne mens du gjør andre ting. Du kan også spise den tørr som et lite mellommåltid.
Hvordan holder du Coco-Roos sprø etter at pakken er åpnet?
Lukk innerposen godt etter hver gang, eller hell frokostblandingen over i en lufttett beholder. Oppbevar den tørt og kjølig, ikke ved komfyren eller i direkte sollys.
Hva passer Coco-Roos frokostblanding sammen med?
Prøv den med melk eller yoghurt og skivet banan eller bær. Knust frokostblanding gir også sprø topping på yoghurt eller iskrem.
Kan du bruke Coco-Roos frokostblanding i bakst?
Ja, knus den grovt og bland den i kjeksdeig eller bruk den som sprø topping på muffins før steking. Følg steketiden i oppskriften, og sjekk mot slutten så toppingen ikke blir for mørk.
Hva kan du bruke i stedet for Coco-Roos frokostblanding?
Velg en sprø frokostblanding med sjokoladesmak hvis du vil beholde den søte kakaosmaken. Vanlige cornflakes eller puffet ris gir sprøhet, men smaker mindre av sjokolade.
Hvordan er Coco-Roos sammenlignet med Cocoa Pebbles frokostblanding?
Cocoa Pebbles har 4,8 g protein per 100 g, mot 3,4 g i Coco-Roos. De to har dermed nokså likt proteininnhold, med Cocoa Pebbles litt høyere.
Kilde: USDA FoodData Central 174619 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
