Vit hva du har på tallerkenen
great grains tranebær- og mandel-crunch
Kalorier og næringsinnhold
post, spiseklar
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 384 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohydrat 66 g 24%
- Fett 5,9 g 8%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 11 g 40%
- Sukkerarter 26 g —
- Natrium 214 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 467 µg 52%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 5,6 mg 38%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folat (B9) 208 µg 52%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Kolin 26,9 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 308 mg 7%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Selen 37 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,9 g | 66 g | 5,9 g |
| 1 porsjon | 48 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 2,8 g |
| 2 porsjoner | 96 g | 369 | 8,5 g | 63 g | 5,7 g |
| ½ porsjon | 24 g | 92 | 2,1 g | 16 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 144 g | 553 | 13 g | 94 g | 8,5 g |
| 4 porsjoner | 192 g | 737 | 17 g | 126 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,5 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 98 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 18 g | 131 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 164 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Cranberry almond crunch frokostblandingpost, selects, spiseferdig364 kcal / 100 g
- Great grains banan- og nøtte-crunchpost, spiseklar390 kcal / 100 g
- Post Great Grains sprø pekancornflakesspiseklare kornblandinger403 kcal / 100 g
- Blueberry almond crunch frokostblandingpost, selects, spiseferdig324 kcal / 100 g
- Naturlig granola med eple tranebær og mandlerspiseklar frokostblanding, quaker418 kcal / 100 g
- Harvest crunch frokostblanding med rosiner og mandlerspiseferdig, quaker460 kcal / 100 g
- Post Great Grains rosin- daddel- og pekancornflakesspiseklare kornblandinger378 kcal / 100 g
- Bringebær- og mandelgranolaspiseklar, lett, rogers400 kcal / 100 g
- Mandelgranolaspiseklar, rogers436 kcal / 100 g
- Harvest Crunch kornblanding med rosiner og mandlerspiseklar, fettfattig, quaker435 kcal / 100 g
Spørsmål om great grains tranebær- og mandel-crunch
Hvor mange kalorier er det i 100 g great grains tranebær- og mandel-crunch?
100 g great grains tranebær- og mandel-crunch inneholder 384 kcal, med 8,9 g protein, 66 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (48 g) great grains tranebær- og mandel-crunch?
1 porsjon (48 g) great grains tranebær- og mandel-crunch inneholder 184 kcal, med 4,3 g protein, 31 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (96 g) great grains tranebær- og mandel-crunch?
2 porsjoner (96 g) great grains tranebær- og mandel-crunch inneholder 369 kcal, med 8,5 g protein, 63 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (24 g) great grains tranebær- og mandel-crunch?
½ porsjon (24 g) great grains tranebær- og mandel-crunch inneholder 92 kcal, med 2,1 g protein, 16 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (144 g) great grains tranebær- og mandel-crunch?
3 porsjoner (144 g) great grains tranebær- og mandel-crunch inneholder 553 kcal, med 13 g protein, 94 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (192 g) great grains tranebær- og mandel-crunch?
4 porsjoner (192 g) great grains tranebær- og mandel-crunch inneholder 737 kcal, med 17 g protein, 126 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g great grains tranebær- og mandel-crunch?
50 g great grains tranebær- og mandel-crunch inneholder 192 kcal, med 4,5 g protein, 33 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g great grains tranebær- og mandel-crunch?
150 g great grains tranebær- og mandel-crunch inneholder 576 kcal, med 13 g protein, 98 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173005 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
