Vit hva du har på tallerkenen
QUAKER havregrøt instant
Kalorier og næringsinnhold
kanelsnurr, høyt fiberinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 366 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohydrat 53 g 19%
- Fett 4,8 g 6%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 22 g 80%
- Sukkerarter 15 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 81%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Vitamin B6 1,2 mg 73%
- Folat (B9) 249 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 278 mg 21%
- Jern 9,4 mg 52%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 256 mg 5%
- Sink 2 mg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 porsjon | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porsjoner | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ porsjon | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 porsjoner | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Instant havregrøt med eple og kanelinstant, eple og kanel, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med kanel og krydderinstant, kanel og krydder, tilberedt, quaker103 kcal / 100 g
- QUAKER havregrøt for vektkontroll med kanel instant361 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregrødinstant: weight control, kanel, tørr, quaker381 kcal / 100 g
- Hurtig havregrøtvarm kornblanding, havre, tørr, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker lettkokte havregryntørr371 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat frokostblandingspiseklar frokostblanding, quaker379 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med redusert sukker brunt sukker og kanelvarm, tørr, quaker384 kcal / 100 g
- Havreruterquaker, spiseklar380 kcal / 100 g
- Havrekvadrat frokostblandingspiseklar frokostblanding, quaker379 kcal / 100 g
Spørsmål om QUAKER havregrøt instant
Hvor mange kalorier er det i 100 g QUAKER havregrøt instant?
100 g QUAKER havregrøt instant inneholder 366 kcal, med 8,8 g protein, 53 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (45 g) QUAKER havregrøt instant?
1 porsjon (45 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 165 kcal, med 4 g protein, 24 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (90 g) QUAKER havregrøt instant?
2 porsjoner (90 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 329 kcal, med 7,9 g protein, 48 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (22,5 g) QUAKER havregrøt instant?
½ porsjon (22,5 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 82 kcal, med 2 g protein, 12 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (135 g) QUAKER havregrøt instant?
3 porsjoner (135 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 494 kcal, med 12 g protein, 72 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (180 g) QUAKER havregrøt instant?
4 porsjoner (180 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 659 kcal, med 16 g protein, 96 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g QUAKER havregrøt instant?
50 g QUAKER havregrøt instant inneholder 183 kcal, med 4,4 g protein, 27 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g QUAKER havregrøt instant?
150 g QUAKER havregrøt instant inneholder 549 kcal, med 13 g protein, 80 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171682 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
