Vit hva du har på tallerkenen
Quaker havregrøt instant
Kalorier og næringsinnhold
rosiner og krydder, tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 360 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbohydrat 70 g 25%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 5,8 g 21%
- Sukkerarter 36 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 494 µg 55%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,67 mg 52%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 213 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25,6 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 235 mg 18%
- Jern 9,1 mg 51%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 360 mg 8%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,32 mg 35%
- Mangan 2 mg 89%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 porsjon | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 porsjoner | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ porsjon | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 porsjoner | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 porsjoner | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Hurtig havregrød med rosiner og krydderiervarm, tørr, quaker376 kcal / 100 g
- QUAKER havregrøt med rosiner dadler og valnøtter instanttørr371 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med kanel og krydderinstant, kanel og krydder, tørr, quaker387 kcal / 100 g
- Quaker lettkokte havregryntørr371 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med eple og kanelinstant, eple og kanel, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Hurtig havregrøtvarm kornblanding, havre, tørr, Quaker388 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregrødinstant: weight control, kanel, tørr, quaker381 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregrødinstant: wild berry medley, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control lønnesirup og brunt sukker instant havregrødinstant: weight control, lønnesirup og brunt sukker, tørr, quaker382 kcal / 100 g
- Vanlig instant havregrødberiket, tørr362 kcal / 100 g
Spørsmål om Quaker havregrøt instant
Hvor mange kalorier er det i 100 g Quaker havregrøt instant?
100 g Quaker havregrøt instant inneholder 360 kcal, med 9,1 g protein, 70 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (43 g) Quaker havregrøt instant?
1 porsjon (43 g) Quaker havregrøt instant inneholder 155 kcal, med 3,9 g protein, 30 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (86 g) Quaker havregrøt instant?
2 porsjoner (86 g) Quaker havregrøt instant inneholder 310 kcal, med 7,8 g protein, 60 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (21,5 g) Quaker havregrøt instant?
½ porsjon (21,5 g) Quaker havregrøt instant inneholder 77 kcal, med 2 g protein, 15 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (129 g) Quaker havregrøt instant?
3 porsjoner (129 g) Quaker havregrøt instant inneholder 464 kcal, med 12 g protein, 90 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (172 g) Quaker havregrøt instant?
4 porsjoner (172 g) Quaker havregrøt instant inneholder 619 kcal, med 16 g protein, 120 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Quaker havregrøt instant?
50 g Quaker havregrøt instant inneholder 180 kcal, med 4,6 g protein, 35 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Quaker havregrøt instant?
150 g Quaker havregrøt instant inneholder 540 kcal, med 14 g protein, 105 g karbohydrat og 6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172991 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
