Vit hva du har på tallerkenen
QUAKER havregrøt instant
Kalorier og næringsinnhold
frukt- og kremvariant, tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 379 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohydrat 69 g 25%
- Fett 6,4 g 8%
- Mettet fett 1,3 g 7%
- Fiber 6 g 21%
- Sukkerarter 31 g —
- Natrium 499 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 943 µg 105%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 1,3 mg 74%
- Folat (B9) 251 µg 63%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Mineraler
- Kalsium 307 mg 24%
- Jern 11,3 mg 63%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,28 mg 31%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 16 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 porsjon | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porsjoner | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ porsjon | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 porsjoner | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Quaker lettkokte havregryntørr371 kcal / 100 g
- QUAKER havregrøt med frukt og krem instantsmaksvarianter, redusert sukker376 kcal / 100 g
- Instant havregrød med fersken og fløtevarm, tørr, quaker402 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med eple og kanelinstant, eple og kanel, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Hurtig havregrøtvarm kornblanding, havre, tørr, Quaker388 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregrødinstant: wild berry medley, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med rosiner og krydderiervarm, tørr, quaker376 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregrødinstant: weight control, kanel, tørr, quaker381 kcal / 100 g
- Weight Control lønnesirup og brunt sukker instant havregrødinstant: weight control, lønnesirup og brunt sukker, tørr, quaker382 kcal / 100 g
- Havreruterquaker, spiseklar380 kcal / 100 g
Spørsmål om QUAKER havregrøt instant
Hvor mange kalorier er det i 100 g QUAKER havregrøt instant?
100 g QUAKER havregrøt instant inneholder 379 kcal, med 8,3 g protein, 69 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (35 g) QUAKER havregrøt instant?
1 porsjon (35 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 133 kcal, med 2,9 g protein, 24 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (70 g) QUAKER havregrøt instant?
2 porsjoner (70 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 265 kcal, med 5,8 g protein, 49 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (17,5 g) QUAKER havregrøt instant?
½ porsjon (17,5 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 66 kcal, med 1,5 g protein, 12 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (105 g) QUAKER havregrøt instant?
3 porsjoner (105 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 398 kcal, med 8,7 g protein, 73 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (140 g) QUAKER havregrøt instant?
4 porsjoner (140 g) QUAKER havregrøt instant inneholder 531 kcal, med 12 g protein, 97 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g QUAKER havregrøt instant?
50 g QUAKER havregrøt instant inneholder 190 kcal, med 4,2 g protein, 35 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g QUAKER havregrøt instant?
150 g QUAKER havregrøt instant inneholder 569 kcal, med 13 g protein, 104 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174624 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
