Vit hva du har på tallerkenen
Quaker havregrøt instant
Kalorier og næringsinnhold
kanel-krydder, tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 369 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 66 g 24%
- Fett 5,1 g 7%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 8,2 g 29%
- Sukkerarter 21 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 440 µg 49%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 63%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotensyre (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 191 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 229 mg 18%
- Jern 8,3 mg 46%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 353 mg 28%
- Kalium 303 mg 6%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,35 mg 38%
- Mangan 2,8 mg 121%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porsjon | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 porsjoner | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ porsjon | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 porsjoner | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Instant havregrøt med kanel og krydderinstant, kanel og krydder, tørr, quaker387 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med eple og kanelinstant, eple og kanel, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Quaker lettkokte havregryntørr371 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregrødinstant: weight control, kanel, tørr, quaker381 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med rosiner og krydderiervarm, tørr, quaker376 kcal / 100 g
- Hurtig havregrøtvarm kornblanding, havre, tørr, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker ett minutt tørr havregrøtvarm, ett minutt, tørr, quaker388 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat frokostblandingspiseklar frokostblanding, quaker379 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregrødinstant: wild berry medley, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control lønnesirup og brunt sukker instant havregrødinstant: weight control, lønnesirup og brunt sukker, tørr, quaker382 kcal / 100 g
Spørsmål om Quaker havregrøt instant
Hvor mange kalorier er det i 100 g Quaker havregrøt instant?
100 g Quaker havregrøt instant inneholder 369 kcal, med 10 g protein, 66 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (43 g) Quaker havregrøt instant?
1 porsjon (43 g) Quaker havregrøt instant inneholder 159 kcal, med 4,5 g protein, 29 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (86 g) Quaker havregrøt instant?
2 porsjoner (86 g) Quaker havregrøt instant inneholder 317 kcal, med 8,9 g protein, 57 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (21,5 g) Quaker havregrøt instant?
½ porsjon (21,5 g) Quaker havregrøt instant inneholder 79 kcal, med 2,2 g protein, 14 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (129 g) Quaker havregrøt instant?
3 porsjoner (129 g) Quaker havregrøt instant inneholder 476 kcal, med 13 g protein, 86 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (172 g) Quaker havregrøt instant?
4 porsjoner (172 g) Quaker havregrøt instant inneholder 635 kcal, med 18 g protein, 114 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Quaker havregrøt instant?
50 g Quaker havregrøt instant inneholder 185 kcal, med 5,2 g protein, 33 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Quaker havregrøt instant?
150 g Quaker havregrøt instant inneholder 554 kcal, med 16 g protein, 100 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174636 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
