Vit hva du har på tallerkenen

Havreruter

Kalorier og næringsinnhold

quaker, spiseklar

380

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Karbo71 g

Fett4,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	380	11 g	71 g	4,6 g
50 g	50 g	190	5,7 g	36 g	2,3 g
150 g	150 g	570	17 g	106 g	6,8 g
200 g	200 g	760	23 g	142 g	9,1 g
250 g	250 g	950	28 g	177 g	11 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Havreruter?

100 g Havreruter inneholder 380 kcal, med 11 g protein, 71 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Havreruter?

50 g Havreruter inneholder 190 kcal, med 5,7 g protein, 36 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Havreruter?

150 g Havreruter inneholder 570 kcal, med 17 g protein, 106 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Havreruter?

200 g Havreruter inneholder 760 kcal, med 23 g protein, 142 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Havreruter?

250 g Havreruter inneholder 950 kcal, med 28 g protein, 177 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1275 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert